这些“坑娃”辅食，快来看看你中招了吗

添加辅食，是“人生大事”！但是宝妈们要注意，有些辅食，看起来很好，可实则营养有限，甚至含有害物质，长期食用，不利于宝宝的健康成长。

1、果汁 易造成挑食、蛀牙

很多妈妈认为：“果汁美味营养，纯天然无添加，给宝宝喝很好吸收”。实则， 非也非也，错了！

喝果汁容易有饱腹感，而且榨果汁的过程丢失了水果最宝贵的矿物质、维生素和膳食纤维，低营养的果汁占据了宝宝小小的胃，必然会减少正餐的摄入量，长期如此会导致营养不良。另外，果汁中含有大量的糖分，过早添加会让宝宝习惯甜口味，容易引起挑食。长期大量饮用，还会增加蛀牙、肥胖的风险！

水果是用来吃的，不是用来喝的

2、各种糊糊：影响咀嚼能力

有些家长认为越烂的食物，越容易消化，所以长期给宝宝吃糊状的食物，这是不对的。其实随着宝宝牙齿发育，糊状的辅食无法锻炼咀嚼能力，会影响孩子发音、语言表达。很多宝宝说话晚，就是因为辅食添加不当引起的。

宝宝辅食应随着月龄变化而改变

3、煮菜水：没营养，有农药残留。

不管是添加辅食前还是添加辅食后，给宝宝喝煮菜水都是费力不讨好的事。蔬菜中的维生素、纤维素等营养物质主要存于菜叶、菜杆中。给宝宝喝煮菜水，能摄取到的营养成分非常有限。而且水煮蔬菜的过程，蔬菜上残留的农药和所含的草酸会溶解到水中，有可能危害健康。我们可以直接给孩子吃蔬菜，如果宝宝太小不能咀嚼，就做成菜泥给娃添加；在做的过程中，我们应先焯水一次，减少农药残留。

4、高贡鱼 对婴幼儿神经系统发育影响极大，比如金枪鱼。我们可以给低贡的鱼，比如三文鱼、鲈鱼、桂鱼等。

给宝宝添加辅食很重要，不能随意，否则影响宝宝的成长。