科技高速发展的时代，家长的焦虑除了担忧孩子的学习之外，又增加了一样：怎么让孩子远离各种的电子产品。
今天接了一个孩子学习时玩手机的个案。妈妈打来的电话，说孩子最近总是在学习时，不时玩一下手机，这个现象已经持续一段时间了，她也说过孩子不少次了，但没什么很明显的改善。
明天就是最后一天期末考试了，今天孩子回到家里，在房间里复习的时候，又看到孩子边复习边玩手机了。妈妈一下就没控制住情绪，对孩子发了火，批评孩子不应该在学习的时候三心二意，明天最后一天考试了，应该要把时间全部用了复习上。
孩子被妈妈凶了一阵后也来了脾气，说：“凭什么不我玩手机，我都考了两天的试了，就不能让我放松一会吗？再说了，前面两的成绩已经出来了，我玩手机影响学习了吗？”
妈妈被孩子质问得哑口无言，但又做不到真的放任孩子玩手机不去，心里堵得慌，特别的难受，于是打电话来咨询，问倾听师：“老师我错了吗？可是让我看着他边玩手机边学习，我真的做不到，我是真的担心他会影响学习，导致学习成绩下降。我该怎么办？”
在妈妈的表述中，能感受到她非常的焦虑：她担心孩子玩手机会影响孩子的学习，想要干涉时却面临着孩子的不理解和对抗；想要放手去相信孩子能控制好玩手机的度，不会影响学习，她自己又做不到。
她是一位全职妈妈，而且还是一位独自带着孩子，在一个陌生的城市里陪读的全职妈妈。她在孩子的身上寄托了所有感情和期待，孩子也一直如她所愿，很懂事、学习成绩也很好。
在跟她沟通和探讨的过程中，随着探讨的深入，一步一步地走近她害怕孩子玩手机影响孩子学习的这个焦虑背后，看到了她内心真正所担忧的，事实上并不是孩子学习成绩的本身。
她真正害怕的，是自己可能会因此而面临的失败。她认为，如果到时候真的因为让孩子玩手机，影响到了孩子的成绩，那她就会成为一个失败的妈妈，并且还将面临来自其他家人的指责，而这些，只要一想想，都让她无法接受。
换一个说法就是，她需要孩子保持优异的成绩这个结果，来让自己独自陪读的努力、辛苦和付出被家人看见，来证明自己是一个成功的妈妈，证明自己的付出是有意义的。
她的对于孩子的学习，是有着这样的认知的：如果孩子学习成绩不好，她就是一个失败的妈妈。也正是这种认知，让她只要一看到孩子玩手机，就会担心影响孩子学习，并因此而感到焦虑。
当问到她，身边是否也有陪读的全职妈妈，孩子的成绩因为玩手机或是别的原因不是很理想，她怎么看待那些妈妈？她会认为那些妈妈都是失败着吗？
她听了之后，有所感悟，认识到了自己思想上是有所偏差的：孩子的学习好坏，并不能做为唯一衡量妈妈成就的标准，自己焦虑的根本原因，是因为把自己的人生课题，安放在了孩子身上。
而且目前来说，这一段时间已经证明，自家的孩子虽然玩手机，但并没有沉迷其中而影响到学习，孩子也需要在学习之余有渠道去放松和调剂自己，是她自己反应过度了。
很多的时候，我们说自己担心某件事情，而实际上，可能真正担心的，却是别一件事。就像这位妈妈，说自己因为担心孩子玩手机影响学习而焦虑，但实际上，她真正担心的是孩子玩手机学习下降后，她自己的失败感和他人的指责。
当她看清楚自己的想法和认知后，再面对孩子玩手机的情况时，也就知道怎么合理地对待这件事，用理性的方式跟孩子达成共识，得到双方都能接受的结果了。
