秋天是孩子长高的黄金期,牢记这道汤钙含量是牛奶的10倍,促长高

2021年09月23日19:49:06 育儿 1398

大家好,我是静静

炎热的夏天过去了,经过一个夏天的酷暑,孩子们出汗多胃口差,钙流失严重,秋季气温日渐凉爽,光照温和,对于正处在生长发育迅速,新陈代谢旺盛时期的孩子来说,是骨骼生长的黄金阶段,今天给大家分享一道超级补钙的靓汤,

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钙含量是牛奶的十倍,妈妈们记得收藏起来

首先准备一小把裙带菜加入温水,把裙带菜泡发十分钟,

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再准备半斤虾,虾线已经提前处理过了,先把虾壳去掉,

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给孩子补钙的最佳方法是食补,平时可以多给孩子吃一些含钙量比较丰富的鱼虾,牛奶以及豆制品,大虾去壳的时候要小心,千万不要扎到手啦

去好后把虾放在案板上,用刀背把虾拍一下。 全部拍好之后,再把虾剁成虾泥,

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剁的时候剁得越碎越好

全部做好之后,把虾泥放入碗中,然后加入一小勺食用盐,再加入适量的料酒,去一下腥味,然后再加入一勺玉米淀粉,

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用筷子把虾泥搅拌均匀,朝着一个方向搅拌,把虾泥搅打上劲。

搅打成能拉丝的状态就可以了,

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十分钟之后,裙带菜就泡发好了,裙带菜的钙含量比海带的钙含量还要高,是牛奶的十倍,裙带菜清洗干净之后挤干水分,再把裙带菜改刀切成小块儿。

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接着,锅中加入适量的食用油,油热之后打入一个鸡蛋,

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鸡蛋接至定型之后,用铲子把鸡蛋切成小块儿。

接下来再把群带菜倒进去,翻炒两分钟,两分钟之后再加入开水,

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一定要加入开水,这样汤煮出来是奶白色的,继续煮上两分钟的时间

两分钟之后,再把虾泥搓成虾丸儿,放进锅里

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虾泥里面加入淀粉,这样吃起来一点也不柴,非常的鲜嫩,全部做好之后,再把虾丸煮上两分钟的时间

两分钟之后,加入一小勺食用盐调味,再加入适量的生抽,搅拌均匀就可以啦,

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这样一道非常好,喝非常鲜美的虾丸补钙汤就做好了

虾丸非常的鲜美。 一点也不腥,平时不爱吃虾的孩子可以做成虾丸给孩子吃,非常的补钙,非常的好吃,秋天是给孩子补钙的黄金时期,妈妈们记得收藏起来哦

今天就分享到这里了,感谢大家的点赞转发,我们下期见,拜拜。

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