引言：你是否曾经感到被生活牵引，无法自拔？是否曾经想要掌握自己的生活，却又无从下手？
今天，我要告诉你，每个人都有能力成为自己生活的主宰。这并非天方夜谭，而是可以通过一些具体的实践来实现的。
下面，我将分享10种方法，帮助你提升自我控制力，成为生活的主宰。
首先，我们需要学会的是如何运用自由的意志。
我们的大脑、思想、意识、感性、理性、情感、习惯和习性，以及身外的人和事物，都是我们用来享受生命的工具。
然而，我们不能被这些工具所控制。我们需要学会如何运用这些工具，而不是被它们所驱使。
一、睡眠和醒来的自我控制
你可以让自己在需要的时候入睡，也可以在需要的时候醒来。这种自我控制力的提升，可以帮助你更好地管理自己的时间和精力。
二、回忆的自我控制
当你不想再回忆某个人或某件事时，你可以选择不再去回忆。即使在被某些事物触动时，你也可以立即停止回忆，不让自己陷入无尽的回忆中。
三、习惯和习性的自我控制
你已经清楚地知道自己的习惯和习性，你可以让自己的好习惯和习性得以延续，让不好的习惯和习性不再影响你的生活。
四、思考模式的自我控制
你可以自由地运用你的理性和感性，你可以在任何时候选择理性或感性的思考方式。
五、行动力的自我控制
你可以在任何时候放下手头的工作，没有任何一件事情会让你感到拖延。你可以在入睡前告诉自己：“今日事毕。”
六、专注力和觉知力的自我控制
你可以随时随地选择专注或觉知，你可以选择在任何时候投入到对当下的感知中。
七、情绪的影响力的自我控制
其他人和环境对你的情绪的影响力几乎可以归零，你可以完全掌控自己的情绪。
八、对未来的恐惧和担忧的自我控制
你可以清楚地知道，一切都被你掌控在自己的当下的行动里，你没有任何对未来的恐惧和担忧。
九、享受生命状态的自我控制
你可以随时随地主动投入进去享受自己当下的生命状态，你不再执持任何观念，真实地去接受一切，充分享受各种各样的机缘。
十、快乐和愉悦的自我创造
你可以通过自己的努力创造出每一种快乐和愉悦，你可以做到自给自足。
总的来说，通过掌握以上这些生命工具，我们就可以实现对自我的完整控制。
我们不再是被生活牵着鼻子走的人，而是可以自在舞动人生的人。
我们不再是被工具所控制的人，而是可以掌控自己命运的人。
现在，我想问你一个问题：“你给自己打多少分？”。我希望你的答案是一个高分。
因为我相信，只要你愿意去尝试，去学习，去实践，你就可以实现对自己的完整控制。
你可以成为自己生命的主人，而不是它的奴隶。
你可以成为自己命运的创造者，而不是它的受害者。
你可以成为自己快乐的源泉，而不是它的追求者。
所以，让我们一起开始吧！让我们一起掌握这些生命工具，一起舞动我们的人生！
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【作者】壹心哥，英文名：Ben，70后大叔，前上市房企集团华中区域商业营销总经理；
2020年毅然选择「躺平摆烂」，开启快乐心灵禅修之旅，并同时践行「穷FIRE」、「极简主义」与「数字游民」三者 Buff的生活方式。
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