身体病了，心不能病。人不能把自己活在框框套套里

身体病了，心不能病，人最大的悲哀就是把自己活在框框套套里，把自己活成机器。

自己是一个性格开朗，爱说爱讲，随心随意的中年人，自2018年喝酒脑溢血后，虽然没自暴自弃，但“病人”这把枷锁就一直套在自己身上。心情大变，变得沉默寡言，封闭自我，总认为自己就是一个病人，跟正常人有一定的差距，变得自卑。每天都是独来独往，不喜欢跟人说话，走路都是戴着帽子，而且还把帽子压得很低很低，低着头走路，生怕别人认出自己。偶遇熟人打招呼，都是面无表情的“嗯”一声或木讷的点一下头。陌生人问病情，都是装哑巴，不说一句话，整日恍恍惚惚，犹如行尸走肉。过的是“自我孤独自我愁”的日子。

特别是康复锻炼，就像机器一样按作息时间表锻炼，本来有作息时间表是好事，但自己却把作息时间用死了，总按作息时间的框框套套来锻炼。简单说吧就比如走路半小时，或上下抬手100下。不管自己当天身体状态好不好。自己就是机械式照数值做，身体状态不好时，经常累得像狗，反而适得其反。

这样的日子持续1年多，在这段时间里，恢复几乎是原地踏步，没一点进展。后来自己试着调整心态（我写过改变我心态的文章），试着融入人群,融入社会。主动跟熟悉的人打招呼和笑脸相迎，跟在一起锻炼的陌生人主动问候。刚开始都是自己热脸贴冷屁股，慢慢的别人也会笑脸相迎，也能融入在一起闲聊。锻炼时运动量运动方式都是根据自己身体状态调节，身体状态好就多锻炼一下，状态不好，就少锻炼一下 。累了就休息一下或找病友闲聊，劳逸结合。心情变好了一些，锻炼起来也轻松，而且恢复的进展也比以前快。