为何信守你的话语是如此重要？
不管你是否有意识到，你的生命是建立在你的话语及承诺上。
你对自己及他人说的话是你生命建筑的结构。若把你的生命比作成 一栋建筑物，你对自己及他人说的话就像这建筑的地基。它必须是 免于灰尘和铺蚀，也就是说它必须免于无意识的模式。
你对自己及他人无意识的说话，就是你建筑物上的灰尘和铺蚀。一 栋建在生铺及肮脏结构上的建筑是不能持久的！它必须用纯正，真 材实料及坚固的钢铁来建造。同样的，你的生命是建立在你对自己 和他人的话语及承诺上。它必须是免于任何的无意识或毫无觉察。
我吿诉你，你生命的力量是基于你对自己及他人所说的话语。若你 的话语是有意识的，你的生活将会是有意识。若你的话语是无意识 的，你的生活将是无意识的。在你的人际关系或事业上，当你说出 无意识的话语时，你将不会觉察到生活会给你带来什么样的后果。
当你对你话语所带来的后果没有觉察时，生活总会给你带来冲击。 若生活持续地给你带来冲击，你要明白，你并没有活在一致性中！ 一致性构成你生命的基础。一致性是你生命能量的一部分。它是你 以及整个宇宙运行的能量。
——练习——
在一天结束前，写下你在这一天对自己所说的话及承诺。把所有浮 现在你脑海的一切想法写下来，没有任何修改。例如：这个周末 我要去见我的母亲，我将在一个月内戒烟，明天我会准时上班等 等。
写出来能让你察觉你自己的想法及你对自己许下的承诺。连续做 这个练习十一天。
你将会了解你的话语及承诺如何塑造了你的生命。
——《活出开悟的生活》
（瑜伽行者尼希亚南达著）
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