像不要上早班的其他早上一样，7点，我带着要看的书来到附近的公园，公园是一座城中的小山。
太阳已升起，城市里的山上有着记忆里儿时乡村山上同样的味道，绿荫蔽空，空气清新，虫子鸣叫………。
我深深地吸了一口气，天哪！光是站在这里就让我心情舒畅！
晨练的人很多，有跑步的、散步的、打拳的、练剑的、唱歌的……。
晨练
我刚把书放在石凳上准备先活动一下筋骨，一个七十多岁的阿姨过来了，把布包挂在树枝上，不停地用毛巾擦汗。
"您跑步啦？"我上前搭讪。
"没有。"
"您怎么出这么多汗？"
"今天早上没风，太热啦！"
"我早上只扎马步，不跑步的。"阿姨补充一句。
我第一回听人说扎马步锻炼身体，很好奇。
"扎马步很辛苦吧？要全身用劲。"我想象中扎马步很辛苦，全身使劲儿，浑身酸痛。
"不辛苦，全身放松，尤其是上半身是放松的。"
"经常扎马步，能让身体气血通畅，我练了8年了，现在的身体就比以前好多啦。"
看阿姨精力充沛的样子，感觉这应该是个很好的锻炼身体的方法。
晨练
"这个是有方法的吧？"
"有方法，也很简单，只是很多人练扎马步，不能坚持，也不能静心。”
“我练这个关键做到了两点，一要坚持，长久下去就有效果；二要专心，比如我看到这片树叶，眼里心里就只有这片树叶，不会想别的。"
说完，她开始专心地扎马步。
其实，不管做什么，这两样何尝不是关键。
只要找对了方向，找到了方法，就去做吧，剩下的交给时间！
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