生活中，那些无形中增加我们“寿命”的好习惯

1、大厕后，回头望一眼。

2、夫妻生 活，不贪，也不放弃，好处多多。

3、生活让我愁，我让自己乐，这样的心态很重要。

4、要存钱，手里有钱，对于很多人来说，会快乐不少。

5、风扇，少吹，更不要对着脸吹，会面瘫。

6、睡觉，手机放在不起来就够不着的位置，会少很多的熬夜。

7、不渴也喝水，渴了，那是身体太缺水。

8、早上10点之前的太阳，有时间的话，就晒半个小时，好处多多。

9、多看书，很多事情也就看开了，情绪也就更稳定，脾气越大，身体越容易出问题。

10、有条件，一个人在家的时候，让自己更清凉，裸睡对身体更好。

11、内衣，一天一换，男女都一样。

12、每天多梳几下头，无形中，延缓大脑的衰老。

13、吃饭七分饱，穿衣三分寒，身体健康又自在。

14、多吃清淡，少吃重口味，尤其是腌制菜，外卖要懂得少吃。

15、上厕所，不带手机，很多人就是因为带手机而养成了久蹲的习惯。

16、夫妻吵架，让老婆多说，不争对错，家庭内耗越少，身体越好。

17、不乱搞男女关系，容易染病不说，而且自古奸情出人命。

18、每天多夸别人三次，你会发现周围的人都很善良。

19、坚持每天照镜子，自己的身体自己知道，如果身体出了问题，照镜子更能提前发现，早发现早治疗。

20、晚上，尽量不吃宵夜或者零食，不让肠胃过度工作。

21、三餐规律，尤其是早餐不能不吃。

22、早上，不猛起；晚上，11点是最后睡觉的通牒。

23、有尿，就去，尽量不憋尿。

24、晚上睡觉，尽量不喝水。

25、饱不洗头，饿不洗澡；晚上洗头头发没干，不睡觉。

26、每天坚持运动，每次坚持半个小时以上。

27、身体不舒服，多睡觉；精神不舒服，多看书。

28、头发，不扎的太紧，尤其是女人，就怕以后是后悔。

29、不要久坐，尤其是年龄上来了，坐半个小时就要起来活动一下。

30、有条件，每天晚上热水泡泡脚。

31、年纪大了，精力往往跟不上，每天中午的午睡很重要。

32、睡觉的房间保持通风，哪怕睡觉也一样。

33、工资再高，只要透支身体的事情，不做，年纪大了真的会后悔。

34、睡觉，不要睡在巷子里，过堂风才是最可怕的。

35、饭后，夫妻出去走一走，夫妻感情好，身体也好。

36、不要总盯着手机看，看一会儿，就要起来晃一晃或者看一下绿色的植物。

37、心烦的时候，听听音乐，或者出去走一走，接触一下大自然。

38、远离负能量多的人，多和正能量多的人接触，人生会更有意义。

39、酒要少喝，烟能不抽就不抽，别让酒伤了胃，烟黑了肺。

40、起床，一杯温开水；吃饭，有汤又有菜。

41、多吃蔬菜，多吃水果，营养均衡。

42、别让自己闲，老来忙，寿命长。

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