哪有什么精神内耗？说白了，就是人的劣根性——贪多求快、趋易避难、好吃懒做的心理在作祟，在折磨我们！
古人讲得很通透——智小而谋大、德薄而位尊、力寡而负重，这是痛苦人生的开始！
凭什么，你什么都你不想做，又什么都想要？治疗精神内耗的最好方法、最佳药方就是知行合一！
余华说:“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍;身未动，心中已过万重山;行未果，假象苦难愁不展;事已毕，过往仍在脑中演在某个阶段，每个人都会陷入这种内耗。这很正常，但也要及时走出来。
精神内耗可能有两种原因，一种是自私而不自知，另一种是精神上过分追求完美，行动跟不上想法，还急于事成，最后造成焦虑不安。
走出精神内耗最好的方式，是理解、接受、放下和改变。最重要的不是想，而是要自我行动。
所以，当你感觉迷茫、不知所措、无所事事时，你必须叫醒那个颓废的自己，穷了就去挣，胖了就去减，落后就奔跑，无知就学习，想变好就自律。你现在一边贪玩，一边却想努力。思维很清醒，但你控制不住你的身体。你现在渴望一个人过来催促你骂醒你，但是只有你自己才能帮得了你自己。
其实懒惰是一个特别奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气，实际上给你带来的是无聊，是倦怠，是消沉，它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你的心胸日益的狭窄，对人生也越来越怀疑！
不如现实一点吧，把你的书读好，把该干的事千好。别让法懦否定了自己，别让懒惰耽误了青春，迟来的阳光救不了周谢的花，但花一定会再次灿烂！
幸福是奋斗出来的！
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