散文：情绪为负，努力自渡，山重水复终有路

没有哪个冬天，比这个冬天更冷。冷的不只是身体，还有情绪。

有些情绪，注定无法与人分享，只有自愈。

就像疼痛无法由别人代替一样，只能靠自身的抵抗能力，亲自体会那种切肤的感觉。

这样的情绪，是某些心情的叠加，越垒越深，就像一口井，每每望下去，就感觉特别无力。

这样的时候，一定告诉自己远离那口井，想尽一切办法调整自己的状态，否则特别容易陷进去，一旦两脚泥了，就容易越陷越深。

负面情绪，是每个人都可能会面对的现实。想要真正的释怀，只有自己找到情绪所起的理由，自渡方能快速自愈。

前段时间，感觉自己就陷入了这种情绪当中了，说不出为什么，就是感觉对什么都不感兴趣，做什么都不快乐。

想跟朋友聊一聊，可是话一出口，又不知道该如何表达。当朋友追问时，自己又说不出子丑寅卯。最后不得不无奈地说，算了，还是我自己慢慢消化吧。

其实，每个人都可能会遇到这样情况，明明很压抑的情绪，却在出口的一瞬哑然。不是什么秘密，只是各种情绪的交织，你已经找不出最开始的那一缕。

只有靠自己去慢慢拆解，顺着情绪的脉络，一点一点找到每一个打结的地方，一点一点的耐心地打开。

没有谁真正懂你，只有自己明白那些毫无来由的情绪，情由何起。

在自我开解的过程中，慢慢明白了自己郁闷的理由，其实就是放开后疫情感染陡升的焦虑。

先是哥被传染，而且咳嗽症状比较严重，那些天嫂子一直奔走各个药店买药，听说很多药店没有药，很多药买不到，心就跟着慌。

受他们影响我也着手买药，为即将从外地回来的家人做准备，结果莫名中招，本来是等家人们回来安全躲避，结果自己却带着病毒等他们，心有愧疚。

等一家人都感染了，孩子的症状又比较严重，先是发烧时间长，后是咳嗽迁延长，看着他发烧着急，听着他咳嗽心疼，这种心情真的是七上八下，五味杂陈。

情绪，就一直被这种不间断的压力裹挟着，堆积着，发酵着。一边要细心照料家人，一边又对未来不敢期待。表面上笑着，内心却是恐惧和无助。

当越来越多的人陷入了这种困境，也听到了很多人有这样的情绪，在开导别人的同时，也意识到想真正从负面情绪中走出来，只能靠自己。

我开始听书，听梁晓声的《年轮》，描写的是一群一起长大的孩子，后来一起当知青，一起返城，拥有各自不同的人生，过得好时很少彼此打扰，但是每个人遇到困难时一定都是伸手相助，就像血浓于水的兄弟姐妹，相扶相携不离不弃。我被那种人性中的温暖感动着，慢慢又对生活充满了希望。

我开始每天与母亲视频聊天，听她讲过去的事情，听她小时候的生活有多难，因为家里人多粮少，从来都吃不饱。听她说她母亲得了肺结核，整日整夜的咳嗽，吐血，家人却无能为力，没钱买药，只能眼睁睁地看着她熬着，直到油尽灯枯。

听着母亲那些难熬的童年时光，再看看我们现在的生活，再怎么也比他们好上多少倍，能有什么迈不过去的坎呢。

跟父母辈比，我们才懂得物质丰富的幸福，跟别人的苦难比，才知道我们所遇见的困难简直不值一提。

很多负面的情绪都只是因为太集中自己的感受，所以才会出现焦虑的堆积。

这个时候我们应该放开眼界，看看别人是怎样度过相同的危机，看看别人在困境中是怎样的坚强，看看阳光正怎样一点一点照进现实。

这个时候我们应该打开心胸，去接纳并不完美的事实，然后想办法一点一点去克服，去变好。

去理解我们内心有些抗拒的别人的言行，每个人做事都有自己的原则和理由，不可能完全符合我们的意志，宽容别人，也是放过自己。

当发现情绪越来越低落时，不要放任自流，不要沉默抗拒。而是努力去寻找背后的原因，积极寻找解决的办法，尽快走出情绪的阴影，扩大内心的阳光面积。

人生永远没有万全的准备，只要有一颗无惧的心，相信车到山前必有路，船到桥头自然直，那么一切的困难都将成为我们跨越后的经验，所有的的不安都将变成云开雾散后的笑脸。

不要做负面情绪的俘虏，要勇敢地试着去自渡。

再寒冷的冬天，也不过是春天的序章。再困难的岁月，也终将是人生的过往。

愿每个人都做自己情绪的主人，生活琐碎，却仍然一往情深。

文字：爱吾爱

图片：网络，诚谢