生命需要迭代升级不止，如何看待偶尔的“摆烂”？

早上渡渡鸟的晨窝中，聊到一个有意思的话题：电子设备过一段时间就要升级一次，保持修补漏洞，趋向完美。那么人呢，也需要经历一段时间后彻底整理，揪出负面心态、惰性，打补丁，设对策，及时升级。

生命需要迭代升级，而且永不停息，这是大家的共识。只是在这高亢的号角下，我们作为一个个鲜活的生命，如何与偶尔的惰性，偶尔的“摆烂”相处？

伙伴们对待生命中的“顿号”，都做出了智慧敏感的“钝感”：与偶尔的停滞，低迷，困惑，失落等负面状态，相处一段时间，不急着赶走它们，即便有一些些的“愧疚”。甚至有伙伴推己及人：能接纳自己偶尔的“摆烂”，为什么不能接纳他人，特别是孩子偶尔的“摆烂”呢？

生命中的“顿号”，那些无用之用

“流水不腐，户枢不蠹”，生命只有保持流动，方能保持活力，但这并不意味着要永远滚滚向前，没有漩涡的打转，没有礁石阻挡的回流，没有洪水泛滥而改道的曲折。但是，所有水流曲折之处，回流之时，都孕育着意想不到的生机。

同理，我们生命中，那些不曾起舞的黑暗时，都在悄悄地滋生光明。

每天为自己打鸡血的妈妈们，偶尔可以忽略一下“好妈妈”人设，“抛夫弃子”，出去浪一下，看场电影，逛下街，会一下朋友，或者就窝在家里，蓬头垢面，任由家里乱成“鸡窝”，或者，可以偶尔打破程式化的生活，小任性地做点不一样的事情。如果你能感受到自己当下的内心渴求，你可以暂时打个“顿号”，不学习，不读书几天，而且不用愧疚。

所有生命的留白，都是生命进行自我修复的时机。

如同白天，我们的身体四肢及各个脏器不停地在自我的驱动下劳作；夜晚，四肢停下活动，神经系统休息，脏器在原始神经驱动下默默地对身体在白天所受的疲累和损伤进行修复一样。

一晚上良好的睡眠，换取第二天不一样的我们。

生命的中的留白，停顿，让我们有机会可以整合自己，更新自己，从而更清楚生命下一步的渴求。

人作为天地间的生灵，本来就拥有大自然一样的智慧，只要我们对生命的感觉没有被繁多的感官印象，杂乱的思考，混乱的生活挡住，每个成年人都有自我疗愈的力量，都知道生命怎样才是最自在舒服的。

就如鸟窝中的一位姐姐说：每当自己停顿，疲惫时，就喜欢去田野里挖野菜，虽然费工费时，吃力不讨好，但是就是喜欢挖野菜的感觉，感觉特别疗愈。

不用急着摆脱和对抗，与那些“不舒服”相处一会儿

渡渡鸟老师也曾在《妈妈是什么》这本书中提到过：心浮气躁，对孩子没有耐心地喊叫，就是个病，像所有的病一样，需要有个恢复过程。而这病后面埋藏的滚滚红尘中的各种事情，各种行程，各种变化。

人智医学告诉我们：所有的“症状”里都隐藏着一个等待被聆听的故事，所有的“症状”都是我们的盟友，是来帮助我们的。只要我们能够识别它们，并保持对生命的温柔，接纳和尊重，所有的“症状”都会“不药而愈”。

我们生命中的顿号——时不时地停滞，低迷，失落，困惑等，就类似于疾病的“症状”。

如何识别我们的“症状”，如何理解“症状”告诉我们的秘密？

首先，需要明白的是，“症状”不是错误，不是毛病，不应该立刻被修理，被摆脱，这是对人的不尊重。机器的毛病，才是这样处理的。人的“症状”里藏着一个期待被倾听的故事，需要花时间去探寻“症状”里隐藏的真相。“症状”是时间的沉积，如同树的年轮里记载了我们生命从开始至此时的所有秘密。我们目前面临的“症状”，可能深层次的根源就在生命的年轮里。这需要对生命进行回顾和自我觉察。

其次，信任自己的“症状”，尊重自己，对自己温柔，耐心，花时间去倾听症状，倾听感受。

对自己越了解，对别人越了解，对自己的信心就越大，生命就越有力量。发生在我们身上的困难都是在增加我们理解自我本质的可能性。完全依赖别人对我们的反馈来理解自我的时代已经过去了，我们完全有能力通过内观来理解自己。

再次，有些负面的情绪，低迷的状态，需要被深深地，完全地感受，不评判，不压抑，不分析，不抗拒，允许发生，take time and let it go。

最后，记住，所有重复拜访我们的“麻烦”，都是在提醒我们聆听内在生命。保持生命的敏锐感觉，对停滞，低迷，困惑的状态说：yes，and，和它好好相处一会儿。

生命需要休养生息，方能生生不息

大道至简，道法自然。自然有春生，夏长，秋收，冬藏，环环相扣，生生不息，秋收冬藏的好坏，影响着春生，夏长。

同样，我们的生命也有四季。童年，是春季；青年，壮年是夏季；中年是秋季，老年是冬季。童年的生发，青壮年的旺盛活力，中年的稳重内敛，老年的安详，如如不动，横向时间轴中，生命便在这起伏的岁月波浪中展开。童年，青壮年的生命状态及遭遇，决定着中老年的状态，所遇到的困难及困难的解决方式。

同一时段纵向而观，生命有热情洋溢，精力充沛，效率加倍的时候，也有疲惫不堪，困顿不已的停顿时候，而这些“停顿”，“逗号”，都是生命本身保持平衡的需求。

当生命越来越成熟，意识越觉醒，我们便越能够接纳生命中时不时的“顿号”。

因此，所有生命中不曾起舞高歌的日子，请你保持温柔的接纳，在沉默停顿中，为生命留白，让它修复疗愈，自我滋养，从而开出更美丽的花朵。

（此处已添加书籍卡片，请到今日头条客户端查看）

#今天摆烂了吗##家庭教育##成长#