秋分 | 人间忽晚，山河已秋

不知不觉，我们迎来了二十四节气中的第十六个节气——秋分。

秋分，昼夜均而寒暑平，三秋已过半，此时阴阳相半，秋色平分。

仲秋时节，秋高气爽

很多人说重庆市没有秋天的，没有一叶知秋，只有春夏冬。生活在这个美丽又魔幻的城市里，你很难拒绝这种不寻常，随着秋分的到来，在悄然中迎来了秋分三候。

一候丨雷始收声

秋分以后，下雨不会再打雷，再也不用担心夜晚会被惊雷吓醒。

二候丨蛰虫坯户

秋分过后，昼短夜长，天气变冷，蛰居的小虫开始藏入洞穴之中，以防寒气入侵。秋天完全占据天地之间的舞台，早已听不到秋蝉的嘶鸣，田野里的虫鸣声也变得稀疏喑哑。

三候丨水始涸

由于天气干燥，水气蒸发快，降雨量也开始减少，湖泊河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中，便是诗人爱说的“秋水消瘦”、“秋水清瘦”。

秋分·习俗

仲秋时节，秋高气爽

秋分时节，重庆的街头巷尾依然是随处可见的绿色，炎热褪去后，带来了清凉出行的自在。南北皆冬仍独享秋色的惬意，在这超长待机的秋天里，我们一起体验秋分的习俗吧。

吃秋菜

“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。秋分这天去采摘秋菜，在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。

送秋牛

秋分那天，有挨家送秋牛图的人。“秋牛图”是把二开红纸或黄纸印上全年节气，还要印上农夫耕田图样。

粘雀子嘴

秋分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆。人们把不用包心的汤圆煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

秋分·养生

仲秋时节，秋高气爽

衣着要寒温适宜

秋分之后，昼夜之间的温差较大，传统上有“春捂秋冻”的说法，“秋冻”就是说秋季气温渐渐凉爽，不要过早过多地增加衣服。

秋季要多锻炼身体

早秋时节，秋高气爽，空气清新，是锻炼身体的大好时机，适当早起，到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新。

秋季进食以温润为宜

饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜，另外，藕，梨，柑橘，山楂和百合等。