摆脱脚无力站不住!2运动+5食材,补钙补骨,年纪大都有效。膝盖痛蹲不下去?1秘技解痛。1条毛巾做拉伸运动,关节柔软不僵硬。注意!关节痛越不动越沾黏|肌肉|胡乃文开讲Dr.HU_185