如何安定身心？如何不被负面情绪影响？如何得到快乐幸福？如何如何释放情绪？时间的概念是如何形成的？ 如何专注在当下？如何转念跟自己和解？如何觉知？如何感受到能量？忧郁、恐慌、焦虑是否只能靠药物？