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血脂高的人，3种水果要要少吃！医生：很多人都没注意，出了问题
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苏打饼干：“减肥搭子”还是“热量刺客”？
超市货架上，苏打饼干凭借“无糖”“碱性”“易消化”等标签，成为不少人眼中的健康零食。减肥人士把它当作代餐，上班族用它应急充饥。但吃苏打饼干真的不会胖吗？这个看似“人畜无害”的小饼干，背后藏着不少热量玄机，今天就来一探究竟！
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5.11世界防治肥胖日｜“生酮饮食”PK“轻断食”，该怎么选？
今年随着“国家喊你减肥”登上热搜各界热议减肥社交媒体上减肥的话题也经久不衰那么网上流行的那些“生酮饮食”“16/8间歇性断食”“春断食法”……这些方法真的有用吗？对我们的健康会不会有不好的影响呢？生酮饮食生酮饮食建议脂肪、蛋白质和碳水化合物分别占70%、25%和5%的比例。这就意味着每天总共只能吃20～30克碳水化...
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世界防治肥胖日：胖娃减重应注意啥？
新华社银川5月11日电 题：世界防治肥胖日：胖娃减重应注意啥？新华社记者马丽娟、唐紫宸5月11日是世界防治肥胖日，近年来，我国青少年儿童超重肥胖比例持续上升。超重肥胖，不仅会影响孩子身体健康，还可能带来焦虑、抑郁等心理问题。家长如何帮助孩子进行体重管理？记者采访了宁夏医科大学总医院和宁夏中医医院暨中医研究...
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中医智慧融入体重管理！长春中医药大学附属医院“中国肥胖日”多学科义诊开出“健康良方”
今天是第八个“中国肥胖日”，主题是：“体重有数，健康有术”，当天，长春中医药大学附属医院为肥胖人群开展多学科义诊活动，增强全民体重管理意识。
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第七届广东省护理科学艺术大会启幕，两大联盟共绘护理新蓝图
在5月10日国际护士节前夕，第七届广东省护理科学艺术大会于广东科学馆举行。大会以“健行国策，全民康护，护理赋能”为主题，聚焦“免陪照护”与“体重健康管理年”两大核心议题。
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中疾控：黑龙江等地区儿童体脂率，已接近警戒线！
《中国疾病预防控制中心周报》近日公布我国3至6岁学龄前儿童的体脂状况调查结果：平均体脂率为20.7%，在国际上处于中等偏高水平。调查发现，儿童体脂率升高与父母超重密切相关。研究团队调查了31个省份的40222名儿童发现，我国学龄前儿童平均体
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5.11世界防治肥胖日｜身体出现这6个特征，意味着你正在悄悄变瘦…
对于减肥的人来说，明明在减肥，却没有变化大概是最可怕的事情。你很容易陷入一种迷茫：我是谁？我真的在减肥吗？我的减肥办法是不是错了？那么接下来我们就来说说，正在变瘦，应该是什么样的~反正流汗不是道理很简单，夏天这么热，流那么多汗，怎么不见瘦？汗水是脂肪的眼泪，真的是一个美好的想象。因为脂肪的氧化过程是...
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37岁胖友在医院1个月甩16斤 多地为胖友开设减重营
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今天（11日）是“世界防治肥胖日”，肥胖问题已成为全球性的健康挑战。什么是无效减重？该如何避免？无效减重和体重反弹是很多减重者面临的难题，这是什么原因造成的呢？如何避免这种情况？专家做出了解答。首都医科大学附属北京友谊医院减重与代谢外科主任 张鹏：一般我们定义减重量少于5%属于无效减重。比如对于一个200斤...
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5个偷偷让你变胖的“减肥陷阱” 看完少走弯路
肥胖问题已成为全球性的健康挑战今天（5月11日）是“世界防治肥胖日”如何避免无效减重？有哪些减肥常见误区？减肥前一定要了解1什么样的胖才是真的超重肥胖？ 超重和肥胖受多种因素的影响。其中包括遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境的改变等。体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准。BMI=体重(kg)÷...
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体重从133减到98，发现一个掉秤更快的方法：早晚餐倒置
上周一位客户发来消息：“以前每天下午饿，下班回家总想狠狠吃一顿，结果第二天早上一称数字又涨了。现在按你说的把早晚餐倒过来吃，整个人反而轻松了。”她没提具体减了多少，但字里行间透着一股子爽快劲儿。这让我想起自己常说的那句话：“体重管理其实一点
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体重下百，发现一个掉秤更快的方法：晚上吃2根香蕉
上周一位客户李姐找到我，说最近每天晚餐后总觉得身体沉甸甸的，早上起床也没精神。她试过不吃主食，但半夜饿得睡不着，第二天反而更想吃高油食物。我让她把晚餐的主食换成两根香蕉，搭配一小把坚果。三天后她告诉我，晚上不再有撑撑的感觉，白天反而更有活力
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你瘦不下来的原因之一：不吃晚餐
上周有位客户给我发消息："老师，我连续一个月没吃晚饭，体重怎么反而涨了？"她叫王姐，43岁，每天下午五点后只喝水，但白天会不自觉地多吃两片吐司、多夹两筷子红烧肉。我让她把晚餐的凉拌黄瓜换成半碗米饭配清蒸鱼，三天后她告诉我："半夜也没再翻冰箱
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45岁从140减到110，总结：干掉“内脏脂肪”4个方法，肚子扁下去
上个月遇到一位45岁的客户，她穿着宽松的针织衫，坐下时总习惯性地用手挡着肚子。她说自己试过节食、跳操，甚至跟着短视频学“三天瘦肚子”。我翻开她的饮食记录：早餐是白粥配榨菜，午餐常点油汪汪的炒面，晚餐要么不吃，要么啃几口西瓜充饥。
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仁心护佑暖人心，百人共赴健康约
——简阳市禾丰中心卫生院5·12护士节义诊活动圆满落幕！5月9日上午8:00，简阳市禾丰中心卫生院门诊外广场热闹非凡，一场以"仁心护佑健康路，天使情暖义诊行"为主题的大型公益义诊活动在此暖心开启！
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主食吃太少易患糖尿病，还会引发这些健康问题！
关于主食，经常存在一些误区，“多吃点肉没关系，只要不吃主食就不会长胖”，还有人将碳水化合物视为“洪水猛兽”，认为不吃或少吃主食能减轻代谢负担、防范糖尿病等健康问题，但事实可能恰恰相反。
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已故女星金赛纶遗作电影《吉他手》将于本月30日上映
据报道，韩国制片商盛源制药12日表示，已故演员金赛纶的遗作电影《吉他手》将于30日上映。金赛纶于2月16日下午4时54分许被发现死于家中，年仅25岁。来源：江南都市报综合值班编辑：严佳成校对：张竹影值班主任：范俊杰值班编委：游静更多新闻...
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98年出生的长寿网红橘猫“老黄”，已于去年12月去世
曾经引发全网热议的长寿橘猫“老黄”，已于去年12月去世。据了解，“老黄”出生于1998年，到2024年已26岁，相当于人类年龄120岁。“老黄”虽然年纪大，步履蹒跚，但在世时爱干净、情绪稳定。祝“老黄”在喵星幸福快乐！来源：江南都市报综合值班编辑：严佳成校对：张竹影值班主任：范俊杰值班编委：游静更多新闻...
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刚刚，开盘暴涨！中国资产，大爆发！
受中美贸易谈判利好推动，周一美股三大指数全线大涨，纳指盘初暴涨超4%。中国资产集体爆发，纳斯达克中国金龙指数盘初大涨超5%。另外，被称为“恐慌指数”的VIX指数期货一度大跌超12%。消息面上，北京时间今日下午，《中美日内瓦经贸会谈联合声明》（以下简称《联合声明》）正式公布，中美双方宣布大幅降低双边关税水平。美...
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炮轰吉利新车是烂车！某车企高管被停职
近日，一张疑似奇瑞汽车营销公司副总经理姚飞，在车主群内对吉利银河星耀8发布一些负面评论截图在网络流传。从网络流传的图片内容来看，其称吉利银河星耀8“烂车一台”。该言论也迅速的引发了广大网友的热议，随后姚飞解散了该车主群。
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德媒：萨内将在周五前做出最终决定，英超球队怀疑签约他的意义
据德国媒体Sport1记者Stefan Kumberger报道，萨内将在周五前做出决定，没有英超球队真正对他感兴趣。萨内必须在周五之前决定是否接受拜仁的报价（1000万欧固定年薪加上500万欧奖金）。然而，萨内目前面临着另一个问题，尽管拜仁对他施加了压力，但他很难探索其他选择，阿森纳和切尔西仍然怀疑签下这位29岁的球员是否真的有...
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德天空：利物浦正认真追求弗林蓬，已进行深入谈判
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