失眠、早醒、凌晨1-3点醒来?教你2个方法,改善睡眠一觉睡到天亮

2024年03月21日14:17:07 健康 303397
失眠、早醒、凌晨1-3点醒来?教你2个方法,改善睡眠一觉睡到天亮 - 天天要闻 失眠、早醒、凌晨1-3点醒来?教你2个方法,改善睡眠一觉睡到天亮 - 天天要闻
8:16
* 所有内容视频均从 YouTube 共享、转发和嵌入。 如有违规或错误,请联系我们删除。

相关文章推荐

阿里治“大公司病”的这一年 - 天天要闻

阿里治“大公司病”的这一年

文 | 大V商业,作者 | 周铭吉姆·柯林斯在《巨人如何倒下》中描述到——“成功滋生傲慢”,过去多年持续的营收增长等亮眼成绩,或许在某种程度上掩盖了企业内部逐渐滋生的问题。这种傲慢削弱了企业对内在隐患的敏感度,直至外部竞争压力和市场变局将其逼至不得不变革的边缘。阿里巴巴,正站在这个临界点上。自公开承认“大...
中新网评:警惕老年人的情感关怀沦为骗局入口 - 天天要闻

中新网评:警惕老年人的情感关怀沦为骗局入口

“进群就赠送鸡蛋、大米”,这样的微信群,你敢进吗?日前,中国新闻网《民生调查局》栏目调查报道了虚假“保健品”针对老年人群体的“温情围猎”套路。一些看似售卖油盐酱醋米等农副产品的店铺,暗地里却偷偷向老年人销售高价“保健品”,有老人受骗金额达数十万元。记者调查发现,一些商家以搞促销为由,通过赠送鸡蛋、大...
白城医学高等专科学校:高博会上“医”路绽放创新硕果 - 天天要闻

白城医学高等专科学校:高博会上“医”路绽放创新硕果

5月25日,第63届中国高等教育博览会在长春东北亚国际博览中心圆满落幕。白城医学高等专科学校在这场教育盛宴中大放异彩,以丰硕的成果展现了其独特的医学教育魅力与创新实力。中国高等教育博览会始创于1992年,本届高博会是首次走进吉林落户长春,也是白城医学高等专科学校参展规模最大的一次。学校在博览会东北振兴专区以...
我国代谢医学研究取得新进展 为肥胖及代谢疾病治疗提供新路径 - 天天要闻

我国代谢医学研究取得新进展 为肥胖及代谢疾病治疗提供新路径

肥胖是一项成因复杂的慢性代谢性疾病,是导致糖尿病、脂肪肝、心脑血管疾病等一系列疾病的重要病因或危险因素。近日,我国科学家开发的一款减重降糖药物的临床研究成果在《新英格兰医学杂志》发表,这也是我国代谢新药研究成果首次入选这一国际临床医学期刊。研究显示,玛仕度肽在临床试验中帮助中国肥胖人群实现显著减重,...

健康分类最新资讯

失眠和午休有联系?这样午休可增强夜晚睡眠质量 - 天天要闻

失眠和午休有联系?这样午休可增强夜晚睡眠质量

午睡真是万能良药?却可能成了你夜里翻来覆去的幕后黑手!其实,科学安排午睡,不仅不会抢走你的夜间睡眠,还能帮你更快入睡、深睡更香——关键就在于时机和时长。一、午睡与夜间睡眠的关系1.昼夜节律与睡眠压我们的身体受“昼夜节律”(又称生理节律)调控
阿司匹林与吲哚布芬,两者“比拼”,哪个好? - 天天要闻

阿司匹林与吲哚布芬,两者“比拼”,哪个好?

经常有朋友问华子,能不能把阿司匹林换成吲哚布芬?华子说,这两个药物都是非甾体抗炎药物,都有抗血小板作用,但还是有所区别,不建议随意替换。两者在抗血小板的作用上相似,但是在药效持续时间、不良反应、用药依从性等多个方面有区别。
男子拆快递,竟把自己送进医院:鲜血喷射,大动脉被刺断 - 天天要闻

男子拆快递,竟把自己送进医院:鲜血喷射,大动脉被刺断

用刀剪拆快递,生活中这习以为常的动作,一不留神可能会发生伤害。最近,浙江省人民医院就接诊了一位拆快递不慎把自己前臂大动脉刺断的患者,病情凶险。拆快递时,被剪刀刺进手臂“虽已过去好几天了,一提起那天的可怕心跳仍会加速!
瘦肚子最快的7个小技巧! - 天天要闻

瘦肚子最快的7个小技巧!

想要快速减掉腹部脂肪,需要结合饮食调整、运动和生活习惯的改善,以下是营养师整理出来的 7个科学有效的小技巧,帮助高效瘦肚子: 减少精制碳水,多吃高纤维食物减少:白米饭、面包、甜食等精制碳水化合物,它们易转化为脂肪堆积在腹部。

全站最新资讯

我真的是笑了,一个小国“立陶宛”要我们向他们 “低头” - 天天要闻

我真的是笑了,一个小国“立陶宛”要我们向他们 “低头”

如今的世界局势波诡云谲,大国博弈此起彼伏,可能谁也不会想到,立陶宛这样的小国,居然在这种环境下,能在有一天站在舆论的潮头。不过,这对他们来讲,并不是什么值得高兴的事,甚至他们的举动,还让人有一种啼笑皆非之感。最近,他们多次表示,想要和中国“
我们买房,我爸妈出了30万,老公却背着我给公婆买养老保险 - 天天要闻

我们买房,我爸妈出了30万,老公却背着我给公婆买养老保险

房间里的秘密那张养老保险单藏在衣柜最里层,我本不会发现。是春节大扫除时,才从老公那叠整齐的衬衫下面滑落出来。六万元,受益人是我公婆。保单日期显示,正是我爸妈出了三十万给我们付首付的那个月。一时间,我手脚冰凉,心里像打翻了五味瓶。