失眠睡不着?不吃药也能好好睡!精神科医师教你“改善失眠”这样做

2024年02月18日00:16:11 健康 1188473
失眠睡不着?不吃药也能好好睡!精神科医师教你“改善失眠”这样做 - 天天要闻 失眠睡不着?不吃药也能好好睡!精神科医师教你“改善失眠”这样做 - 天天要闻
13:45
* 所有内容视频均从 YouTube 共享、转发和嵌入。 如有违规或错误,请联系我们删除。

相关文章推荐

听见爱,他们戴上人工耳蜗重获新“声” - 天天要闻

听见爱,他们戴上人工耳蜗重获新“声”

现代快报讯(通讯员 陈慧君 程倩敏 记者 梅书华)“听到了!”近日,在东南大学附属中大医院耳鼻咽喉头颈外科举办的“听见·爱——九秩中大畅听行动”现场,三位新近完成植入手术的患者,在人工耳蜗设备启动后的瞬间热泪盈眶。中国聋人协会人工耳蜗植入者工作委员会委员张先生,是一名耳蜗成功植入者,他走上台前,用清晰的...
逐步实现所有病种不出省,湖南出台最新方案 - 天天要闻

逐步实现所有病种不出省,湖南出台最新方案

三湘都市报·新湖南客户端全媒体记者 高煜棋 通讯员 乔木近日,湖南省人民政府办公厅印发了《关于构建矩阵式医联体推进分级诊疗落地见效的实施方案》(以下简称《方案》),提出湖南加快构建矩阵式医联体,推进分级诊疗落地见效。
AI赋能,全球首个中医药声香协同治疗室启用 - 天天要闻

AI赋能,全球首个中医药声香协同治疗室启用

【来源:劳动观察】6月9日,全球首个“人工智能音乐疗愈+天然精油”跨学科合作治疗室在上海中医药大学附属龙华医院正式启用,探索人工智能生成的个性化音乐疗愈方案与精选天然精油芳香疗法的协同效应,构建“声香协同”辅助疗愈新范式。
为什么说肝绝十指僵,肾绝汗发凉,胃绝吐食浆?医生说出真相 - 天天要闻

为什么说肝绝十指僵,肾绝汗发凉,胃绝吐食浆?医生说出真相

在生活中,很多人都碰到过这样的问题:身体莫名其妙地出了毛病,既影响了平时的工作,也让生活质量大打折扣。尤其是中老年朋友们,常常会觉得手脚僵硬,汗水冰凉,甚至胃部不适,总觉得哪里不对劲。试过不少办法,吃了不少药,甚至跟医生反复沟通,但效果总是
这样喝咖啡,好处不止一个!但很多人都没喝对…… - 天天要闻

这样喝咖啡,好处不止一个!但很多人都没喝对……

咖啡已成为许多人不可或缺的提神醒脑必备饮品,不仅以其独特的风味征服了无数人,更被许多人视为减肥利器。所谓咖啡减肥顾名思义就是通过每天喝黑咖啡来达到降低体重的目的。但咖啡减肥究竟是科学真理,还是美丽谎言?让我们一探究竟! 咖啡因可以发挥减肥作用咖啡因在一杯咖啡(240毫升)中的含量约100毫克,被认为是咖啡...
中医药膳师证如何考取? - 天天要闻

中医药膳师证如何考取?

中医药膳师证如何考取?中医药膳师作为传承千年的健康守护者,其资格认证体系既承载着岐黄之术的精髓,又融合了现代职业规范的要求。
中国一年51万人确诊肠癌!建议:不管多大年纪,记住6个护肠方法 - 天天要闻

中国一年51万人确诊肠癌!建议:不管多大年纪,记住6个护肠方法

声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,意在科普健康知识请知悉;如有身体不适请咨询专业医生。“最近身边查出肠癌的人,好像越来越多了?”这是我在门诊听得最多的一句话之一。不是老年人,是五十出头的中年人,有时候甚至三十多就

健康分类最新资讯

紧急!被恙虫咬伤!七旬老人进了ICU!医生提醒:严重或致死! - 天天要闻

紧急!被恙虫咬伤!七旬老人进了ICU!医生提醒:严重或致死!

前不久,家住泉州今年70岁的杨老伯,在户外纳凉时突感颈部一阵刺痛,没想到之后出现反复发热、呼吸急促、肝肾功能异常等症状。老人被紧急送入ICU抢救,一查竟是被恙虫咬伤。回想起事发的一幕,杨老伯的家人仍然心有余悸。那天,天气潮湿闷热,杨老伯在自家楼下的龙眼树底下乘凉,期间,他感觉脖颈处传来一阵刺痛, 但是他并...
早安北京0611:最高35℃;北京普惠健康保特药增至121种 - 天天要闻

早安北京0611:最高35℃;北京普惠健康保特药增至121种

早安北京,关注您身边的点点滴滴。今天是6月11日星期三,农历五月十六。天气、交通......这份生活指南请您查收。详情请看今天白天晴间多云,北风一级转南风三级左右,阵风六级左右,最高气温35℃;夜间晴转多云,山区有分散性雷阵雨,南风二三间四级,最低气温25℃。今日限行尾号3和8。今天晴晒炎热,户外活动注意遮...
全网都在关心韦东奕的牙,医生提醒 - 天天要闻

全网都在关心韦东奕的牙,医生提醒

01为什么会出现牙周炎?02不仅是口腔,更牵连全身健康03如何正确预防牙周炎?“尽管牙周病在30—40岁人群中较为常见,但年龄并非决定因素,口腔卫生才是根本。”受访专家均强调,预防牙周病的关键在于保持良好的口腔卫生习惯。专家们提出了牙周炎防治“三个一”法则:一把牙刷+一根牙线+一年一次洗牙。具体而言,一把牙刷:...

全站最新资讯

8年砸出800多亿!中国西南“超级工程”为什么还没完工? - 天天要闻

8年砸出800多亿!中国西南“超级工程”为什么还没完工?

#文章新锐创作者认证#我国的西南丽江玉龙纳西族自治县有一项大工程,滇中引水工程,在这个区域是属于规模很大的超级工程,建设持续了8年时间,总投入已经砸进去800多亿,到现在为止,依然没有完工,到底什么原因?滇中引水工程,总体投资高达1196.