失眠、早醒、凌晨1-3点醒来?教你2个方法,改善睡眠一觉睡到天亮

2023年08月06日23:40:04 健康 260556
失眠、早醒、凌晨1-3点醒来?教你2个方法,改善睡眠一觉睡到天亮 - 天天要闻 失眠、早醒、凌晨1-3点醒来?教你2个方法,改善睡眠一觉睡到天亮 - 天天要闻
8:16
* 所有内容视频均从 YouTube 共享、转发和嵌入。 如有违规或错误,请联系我们删除。

相关文章推荐

“流感克星”昂拉地韦问世 为全球流感防控提供“中国方案” - 天天要闻

“流感克星”昂拉地韦问世 为全球流感防控提供“中国方案”

由广州国家实验室牵头研发的全球首款靶向甲型流感病毒RNA聚合酶PB2亚基的创新药昂拉地韦问世。6月10日,广州国家实验室举办昂拉地韦成果发布会,会同该药联合研发单位广州医科大学附属第一医院、国家呼吸医学中心、国家呼吸系统疾病临床医学研究中心、广东众生睿创生物科技有限公司以及行业专家解锁该药研发历程、创新特点...
陕西省人民医院巡回医疗队走进合阳县人民医院开展医疗活动 - 天天要闻

陕西省人民医院巡回医疗队走进合阳县人民医院开展医疗活动

6月9日,由陕西省人民医院7位专家组成的省级巡回医疗队走进合阳县人民医院,开展了为期一天的医疗帮扶活动。此次活动旨在落实省级优质医疗资源下沉政策,提升县级医院诊疗服务水平,为基层群众提供更优质的医疗服务。对接座谈会上,合阳县卫健局医政股股长
别再错过!原来全谷物这么有营养 | 吃出健康来 - 天天要闻

别再错过!原来全谷物这么有营养 | 吃出健康来

你可能经常吃米饭、白面,但却错过了隐藏在全谷物中的营养宝藏。全谷物在加工过程中最大程度地保留了谷物天然营养成分,是膳食纤维、B族维生素和矿物质的重要来源,与精制米面相比,它就像是未被雕琢的璞玉,蕴含着更丰富的健康价值。
天气炎热,提醒胃胀患者:宁可早起运动,也不要养成3个恶习 - 天天要闻

天气炎热,提醒胃胀患者:宁可早起运动,也不要养成3个恶习

天气一热,不少胃胀的问题就开始闹心了。说实话,这胃胀可不是小事,它真能让人生活和工作都受影响。胃胀的那种不舒服,尤其是在夏天,闷热的天气一加重,胃里涨得难受,整个人都没精神,干啥都提不起劲儿。饭后不消化,肚子胀气,甚至有时候连坐着都觉得难受
早安北京0611:最高35℃;北京普惠健康保特药增至121种 - 天天要闻

早安北京0611:最高35℃;北京普惠健康保特药增至121种

早安北京,关注您身边的点点滴滴。今天是6月11日星期三,农历五月十六。天气、交通......这份生活指南请您查收。详情请看今天白天晴间多云,北风一级转南风三级左右,阵风六级左右,最高气温35℃;夜间晴转多云,山区有分散性雷阵雨,南风二三间四级,最低气温25℃。今日限行尾号3和8。今天晴晒炎热,户外活动注意遮...
以为是湿疹,结果竟是癌!浙江女子悔惨 - 天天要闻

以为是湿疹,结果竟是癌!浙江女子悔惨

潮新闻“这明明就是湿疹,怎么能是癌呢?”63岁的曹阿姨(化名)不敢相信,轻抚上自己仅剩了右侧的乳房,眼眶发红。多年前,左侧乳房因乳腺癌摘除,已经对她造成了巨大的打击。好不容易振作起来积极治疗,没想到,噩梦还是来了。而且,这一次已经淋巴转移,
中国梦·劳动美 | 武永利:践行医者仁心 守护群众健康 - 天天要闻

中国梦·劳动美 | 武永利:践行医者仁心 守护群众健康

武永利是宁夏医科大学总医院中医骨伤科主任,他用30多年的光阴,诠释着救死扶伤的使命;用不懈努力,推动着中医骨伤科的发展;用无私奉献,培育着一代又一代的医学人才。今年,武永利荣获“宁夏先进工作者”荣誉称号,不仅是对他个人成就的高度认可,更是对

健康分类最新资讯

“隐匿性强、易被忽略”,如何为肾脏健康“预警”? - 天天要闻

“隐匿性强、易被忽略”,如何为肾脏健康“预警”?

在近日举行的世界卫生大会上,世界卫生组织正式批准将肾脏疾病列入全球优先关注的重大非传染性疾病,并敦促世界各国将肾脏疾病纳入国家卫生战略。这是继心脑血管疾病、癌症、糖尿病和慢性呼吸道疾病之后第五个被列入全球优先关注的慢性病。
一失恋就“失魂”?丨如何科学走出失恋阴霾 - 天天要闻

一失恋就“失魂”?丨如何科学走出失恋阴霾

“心痛得无法呼吸,找不到你留下的痕迹”“想念是会呼吸的痛”“能不能不爱了,因为爱太痛了”......闺蜜失恋了,又一次拉着我到KTV,把曲库里所有的失恋神曲都唱了一遍。而这一次,我终于发现一个规律:似乎所有和失恋相关的歌词都离不开“心痛”两

全站最新资讯

洛杉矶警方实施大规模抓捕,海军陆战队很快会上街执法 - 天天要闻

洛杉矶警方实施大规模抓捕,海军陆战队很快会上街执法

当地时间6月11日,美国加州洛杉矶警察局中央分局称,由于抗议活动持续,洛杉矶市中心部分地区将于当地时间11日20时至12日早6时继续实行宵禁。美国洛杉矶市长巴斯10日宣布当地出现紧急状态,市中心部分区域将于当天20时至次日早上6时实施宵禁。她还表示,宵禁可能会持续数日,并将于11日与相关官员和执法部门协商是否延长宵...
早读|大湾区大学来了;广东新增三所职业本科大学 - 天天要闻

早读|大湾区大学来了;广东新增三所职业本科大学

◆教育部公示:大湾区大学来了,校区位于广东东莞。详情--> 广东新增三所职业本科大学,目前共有7所。详情-->◆台风“蝴蝶”13日至15日或为广东带来入汛以来“最强降水”。详情-->广东启动防风Ⅳ级应急响应。详情--> 南沙发布台风白色预警。详情-->琼州海峡客滚船12日11时起停运。详情-->珠江口以西滨海旅游景区全部关闭。...