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逆转肌肉流失！中老年必做3组动作｜肌少症增死亡风险 容易疲倦+膝头痛｜疫后缺乏运动 13秒自测肌力不足｜健康吗 Health Code【不药而动】#exercises
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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
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