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每晚睡8小时死得更快！60岁后睡几小时更长寿？世卫组织终于公布了答案，看完吓了一大跳
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人活多久，看走路就知道？寿命短的人，走路一般会出现这3个特征
走路，看似一项简单的日常动作，却隐藏着身体健康的深层密码。近年来，多项临床研究不断印证一个观点：走路方式的变化，往往是某些潜在疾病悄然发展的信号。尤其是中老年人群，在未出现明显症状前，步态异常可能已经悄然预示着身体功能的衰退甚至寿命的缩短。
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医生再次强调：气温回升，吃降压药的患者，千万要注意这五个隐患
老张的春季“血压危机”60岁的张大爷是个老高血压患者，退休后每天雷打不动地吃降压药，血压控制得不错，130/80 mmHg，稳稳当当。可今年春天，气温一回暖，他开始觉得不对劲。早上起床时头晕眼花，站起身像踩在棉花上，差点摔倒。他赶紧量血压，
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“高血脂凶手”被揪出，是肥肉的数倍！研究发现：很多人每天都吃
一、老张的“养生”危机张福林（化名），62岁，是一位退休的公交车司机，家住南方一座小城。他身材敦实，脸上总挂着和蔼的笑容，邻居们都说他“老当益壮”。老张有个习惯，每天晚饭后，他喜欢端一碗热腾腾的猪骨高汤，慢悠悠地喝上几口，觉得既暖胃又滋补。
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肝囊肿去世的人越来越多！医生：牢记“饭后2不做，日常2坚持”！
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。“怎么了，
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医生提醒：降压药不是早上随便吃！很多人吃错了，可能越控越高！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。高血压患者每天服用降压药已成为日常生活的一部分，但你是否曾思考过：这些药物究竟什么时候吃最合适？很多患者习惯早上起床后立即服药
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说起抑郁症，很多人第一反应是“情绪低落”、“病态悲观”，甚至会怀疑患者是不是在“装”。但当你身处其中，尤其是中老年朋友，才会发现：这些症状根本不是装出来的，而是一场大脑深度自我保护的信号。在日常生活里，张阿姨已经干了三十多年的会计工作，平时
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声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
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21天掉了10斤，从146到136斤，严重被低估的4件小事
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