国际
当地时间12日,据英国政府消息,英国、法国、德国、意大利、波兰、西班牙等国外交部长和欧盟高级代表在伦敦进行会晤,就乌克兰问题和加强区域防务合作进行会谈。 会后,与会国发布联合声明称,“与会各国将与乌克兰一道,呼吁立即、全面、无条件地停火30天,为关于公正、全面和持久和平的谈判创造空间。”(总台记者 杨兢兢...
05月13日
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健康
上周一位客户发来消息:“以前每天下午饿,下班回家总想狠狠吃一顿,结果第二天早上一称数字又涨了。现在按你说的把早晚餐倒过来吃,整个人反而轻松了。”她没提具体减了多少,但字里行间透着一股子爽快劲儿。这让我想起自己常说的那句话:“体重管理其实一点
05月13日
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健康
上周一位客户李姐找到我,说最近每天晚餐后总觉得身体沉甸甸的,早上起床也没精神。她试过不吃主食,但半夜饿得睡不着,第二天反而更想吃高油食物。我让她把晚餐的主食换成两根香蕉,搭配一小把坚果。三天后她告诉我,晚上不再有撑撑的感觉,白天反而更有活力
05月13日
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美食
大家好,欢迎走进海娟美食。今天分享一个香酥大油条,在家做简单又省事。·盆中打入一颗鸡蛋,加入6.5克的盐,放入280克的凉水。·搅匀以后加入普通面粉一斤、油条蓬松剂6-7克,再次混合均匀,搅成这种大面絮的状态。
05月13日
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健康
上周有位客户给我发消息:"老师,我连续一个月没吃晚饭,体重怎么反而涨了?"她叫王姐,43岁,每天下午五点后只喝水,但白天会不自觉地多吃两片吐司、多夹两筷子红烧肉。我让她把晚餐的凉拌黄瓜换成半碗米饭配清蒸鱼,三天后她告诉我:"半夜也没再翻冰箱
05月13日
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健康
上个月遇到一位45岁的客户,她穿着宽松的针织衫,坐下时总习惯性地用手挡着肚子。她说自己试过节食、跳操,甚至跟着短视频学“三天瘦肚子”。我翻开她的饮食记录:早餐是白粥配榨菜,午餐常点油汪汪的炒面,晚餐要么不吃,要么啃几口西瓜充饥。
05月13日
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