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(字幕有声书) 原子习惯 细微改变带来巨大成就的实证法则 ，一本可以实际运用的习惯改变指南#有声书 #心理励志 #百大畅销 #2021畅销书
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雨天湿哒哒，自制一杯“养生茶”，祛湿、温脾、养胃
【来源：广东省中医药局_大医精诚】春末夏初，天地间水气升腾，雨水渐增，广东的雨天仍将持续一两周，到处都湿哒哒的，此时人体易受外界湿邪困扰。加上刚刚过去的五一假期，不管是外出游玩还是亲友聚会，都免不了饮食过量，吃多吃杂。
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为何人最终都会死亡呢？医生从血管的角度来讲，答案很简单
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【有医说医】第27个世界哮喘日：我国患者超4500万人，有病还能运动吗？
“每次发作时，感觉我就像是一条被捞出水的鱼，又像被吸进外太空，空气稀薄，控制不了一点。”这是哮喘患者在网络分享的自嘲留言，诙谐中透着无奈，也让更多人直观感受到，哮喘并非小病，而是一种随时可能打乱生活节奏的慢性疾病。每年春季，全国各地树木植物陆续进入飞絮期，加之气候温差频繁变化，通常被视为哮喘急性发作...
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早上空腹喝水危害大？医生提醒：老人起床后，做好4件事有益身心
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
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第一批混进老年徒步团的人，已经进骨科了
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晨练猝死的人扎堆！医生叹息：无论多大年龄，运动一定注意4点
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立夏要吃“立夏蛋”，连吃15天，把肾气补回来！
前天提醒宝子们立夏了要开始喝姜枣茶 ，有位粉丝留言“除了姜枣茶，立夏蛋也要吃起来”。是的！立夏蛋（也就是核桃煮鸡蛋）可以帮助我们固摄肾气，正适合这个节气所需要。很多人一到夏天身体就感觉特别虚，为什么？就是因为身体损耗的阳气，跟不上“夏长”的
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饭后百步走的危害
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