10:07
这种运动简单到你一学就会！却是日本公认的最长寿运动，还可降低心血管疾病、糖尿病和癌症风险，医生建议再忙也花2分钟看看！【养生1+1】
相关文章推荐
健康
血栓最怕这5类食物，告诉家人要多吃！
来源：央视新闻客户端血栓是血液里凝固的小血块，被认为是“沉默的杀手”，发病率高、致残率高、死亡率高。这是因为血栓越长越大，会把血管堵死，下游部位的氧气和营养供应就会受影响。血栓上的血块脱落，会形成栓子。如果血栓发生在大脑或心脏，会诱发脑梗、
健康
体重从133减到98，发现一个掉秤更快的方法：早晚餐倒置
上周一位客户发来消息：“以前每天下午饿，下班回家总想狠狠吃一顿，结果第二天早上一称数字又涨了。现在按你说的把早晚餐倒过来吃，整个人反而轻松了。”她没提具体减了多少，但字里行间透着一股子爽快劲儿。这让我想起自己常说的那句话：“体重管理其实一点
健康
护士节特辑|| 最美护士黄德莲：急诊线上的生命守护者
在中国中医科学院西苑医院济宁医院的急诊科走廊里，总能看到护士长黄德莲步履匆匆的身影。自1996年踏上护理岗位，她便扎根急诊科临床一线，29年如一日，用心呵护每一位急危重症患者，用实际行动诠释着南丁格尔精神。
健康
仁心护佑暖人心，百人共赴健康约
——简阳市禾丰中心卫生院5·12护士节义诊活动圆满落幕！5月9日上午8:00，简阳市禾丰中心卫生院门诊外广场热闹非凡，一场以"仁心护佑健康路，天使情暖义诊行"为主题的大型公益义诊活动在此暖心开启！
健康
你瘦不下来的原因之一：不吃晚餐
上周有位客户给我发消息："老师，我连续一个月没吃晚饭，体重怎么反而涨了？"她叫王姐，43岁，每天下午五点后只喝水，但白天会不自觉地多吃两片吐司、多夹两筷子红烧肉。我让她把晚餐的凉拌黄瓜换成半碗米饭配清蒸鱼，三天后她告诉我："半夜也没再翻冰箱
健康
湘江护理·名师之路①|择一事坚守，终一生热爱
编者按：2025年5月12日是第114个国际护士节，新湖南客户端联合湖南省卫生健康委、湖南省护理学会联合推出《湘江护理·名师之路》专栏，以护士的角度讲述他们眼里的“提灯女神”，展示护理精神绵延百年的星火。敬请关注！
健康
张永昌：不放弃每一位患者
他曾获第二届湖南省“最美医生”称号、2024年度“湖南省白求恩奖”。今年，他又因突出的业绩和成就，被评为新时代青年先锋，成为全国广大青年的楷模。
健康
失眠警报：心悸焦虑到效率下滑的幕后真相
在快节奏的现代生活里，失眠已经不再是“偶尔几夜睡不好”的小插曲，而是越来越多人的常态。长期睡眠不足不仅让人第二天疲惫不堪，还会带来一系列生理和心理上的连锁反应：心悸、出汗、手脚冰冷或发麻，情绪容易烦躁、焦虑，甚至沮丧；注意力不集中，工作和学
健康
苦瓜立大功？研究发现：老人吃苦瓜，可降低糖尿病并发症风险？
研究越做越多，结果一出又一出，不光是控血糖这点老生常谈的事，连糖尿病并发症、脂肪肝、视网膜病变、甚至肾功能衰退这几项让医生最头疼的问题，都在吃苦瓜这件事上找到了突破口。
健康
睡觉老打鼾怎么办？这些方法简单又实用
日常生活中，许多人被打鼾问题困扰。除了影响睡眠质量，打鼾还可能诱发高血压、心脏缺血缺氧等多种疾病，严重的甚至会造成猝死。肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾症状的重要手段。除此之外，还有一些小方法，也能帮助改善打鼾情况。01看似寻常的
相关视频推荐
健康最新视频推荐
全站最新视频推荐
健康分类最新资讯
健康
5月养生黄金期！喝对这3款茶，疏肝气、不上火，气血足了颜值开挂
自打进入5月后，天气温度逐渐升温，有没有人跟我一样，一到夏天或者压力大的时候就特别容易上火？上火的感觉真的太糟糕啦！因嘴巴里会长泡、喉咙干痛、脸上还冒痘，影响颜值，整个人都不好了。
健康
“控糖族”注意 这些“伪粗粮”升糖比大米更快
多数人都有这样的认知：粗粮升血糖较慢，适当吃粗粮有利于控制血糖。事实上，粗粮是个大家族，并不是所有粗粮都有控糖效果，一些粗粮甚至是“伪粗粮”，它们升糖速度比大米、白面等细粮还要快。种类选不对升糖速度快吃起来口感糯糯的糯性谷物，比如大黄米、小
健康
空调久未清洗 专家提醒吹前必查→
近日，全国多地气温逐步升高，不少人选择开空调纳凉。然而，四川成都市民李先生在开启尘封一年的空调后，竟意外患上了严重的肺炎，左肺“白”了近一半，这是怎么回事？吹3天空调感染军团菌肺炎症状似感冒发烧吹了3天空调后，李先生出现肌肉酸痛、头痛、发热
健康
“西药能停就停!”82岁国医张正浩:抑郁不是病,做好这3件事最关键
1943年冬，张正浩出生于湖北武汉一个普通家庭。童年记忆中，母亲常因胃痛蜷缩在床上低声呻吟，父亲则在灶屋熬煎草药，试图用土方缓解她的痛苦。那种看着至亲受苦却又无力改变的感觉，深深印在了他幼年的心里，也悄悄种下了“医者救疾”的种子。
健康
纪实：湖南一女子长期吃奥利司他，来减肥瘦身，半年后咋样了？
奥利司他是一种用于治疗肥胖的非中枢性减肥药，作用机制是在胃肠道内抑制食物中脂肪的分解和吸收，通过阻断脂肪酶活性，使部分脂肪随粪便排出，从而减少热量摄入。适用于体重指数（BMI）≥28或合并其他代谢性疾病的超重人群。
健康
睡眠重启术：告别心悸焦虑与走神
在现代生活的高强度压力下，失眠早已不只是“睡不好”那么简单。它往往伴随着一系列身体和心理的“报警信号”：夜里心慌出汗、手脚冰凉甚至麻木；白天容易烦躁、焦虑，情绪像过山车，甚至有时会感到莫名的沮丧；注意力不集中，上班开会或学习时总走神，效率直
全站最新资讯
美食
初夏养生新宠｜艾草八珍糕：古方智慧与现代科学的味觉交响
一、唤醒食材本味的养生哲学在追求健康饮食的当下，一味融合传统药膳智慧与现代营养科学的点心——艾草八珍糕，正悄然成为厨房里的新宠。这款糕点以八味本草为基，艾草点睛，既延续了古方“药食同源”的精髓，又通过科学配比让养生变得触手可及。
体育
5月14日WTA三消息：保利尼晋级，斯特恩斯摔拍，郑钦文冲击四强
北京时间5月14号，一起来关注一下 WTA 1000级别赛事罗马网球公开赛的最新情况。首先进行的是保利尼和施耐德的比赛，保利尼最终是以2:1艰难地拿到了这场比赛的胜利。这场比赛前两盘打的跌宕起伏，第一盘比赛，保利尼是4:0开局的情况下被施耐
教育
剑桥大学博士后证书：学术巅峰的荣耀认证
剑桥大学在众多排行榜中，均在十强之列，并经常与牛津大学争夺“全英最佳”之名誉。其中，泰晤士的《世界声誉排名》自2011年创办以来，一直将剑桥列作全球前四。个别学科方面，其则以数理见长。享有高度自治权的书院则属私立机构。
教育
莫斯科国立大学博士后科研计划，含金量十足！
莫斯科国立大学（Lomonosov Moscow State University）全称莫斯科国立米哈伊尔·瓦西里耶维奇·罗蒙诺索夫大学，又名莫斯科国立罗蒙诺索夫大学，简称莫斯科大学。莫斯科国立大学是世界著名高等学府，是俄罗斯历史最悠久、办
时尚
夏天的连衣裙，大一点更时髦！
点击上方 蓝字 ▲ 关注订阅 pig小姐的时尚笔记每天，不见不散在这个快节奏的时代，我提议穿上宽松的衣服，让生活的节奏慢下来，享受一份从容。宽松的长裙，为你抚平容貌的焦虑；飘逸的裙摆，纯净的质地，带你感受与自然和谐共存的美好，从城市的纷扰中解脱，去探索更宽广的世界，获得新的启发。宽松的连衣裙，以其自在的剪...
军事
以军空袭加沙地带南部医院已致28人死亡 哈马斯谴责
当地时间13日，加沙地带民防部门发言人马哈茂德·巴萨尔称，在以军对加沙地带南部汗尤尼斯欧洲医院发动空袭后，民防救援人员已经从现场找到28具死者遗体。由于附近地区房屋损毁严重、以军袭击持续，加沙地带民防部门估计，在附近废墟下仍掩埋着约20名死者遗体。马哈茂德·巴萨尔表示，以军袭击造成医院周边地区民众住房大面...