站桩每天什么时候练好

文/图： 正气站桩学堂

欢迎转发，请注明出处

站桩每天什么时候练好？相信这是很多初学站桩或未接触站桩的桩友很想知道的问题。

有人说站桩每天早晨练最好，有人说中午午时，有人说晚上子时，这时天地气场最强，每天这时站桩最好。但做为把站桩当成日常健身养生的锻炼方法来说，有必须在吃午饭时间，或晚上睡觉时间来练习站桩吗？这样不是与日常生活冲突，感觉很累吗？

那作为站桩初学者，需要每天怎么安排站桩的练习时间呢？

做为教了十几年站桩的人来说，建议每位初学站桩的桩友，只要有时间就可以练习站桩，不用专门去找时间练习，因为初学站桩的人，本身连站桩的最基本要领都没掌握，就想去把握站桩的最佳时间是没什么意义的。

当你有时间就去练习站桩时，一天可以练习多次，一次练30分钟，甚至20分钟，这样也是有作用的。

为了大家能有更系统化的站桩练习，我们的教学体系有别于其他只是单纯教个站桩，而是从基本的无极桩功、动

功筋骨诀开始，掌握其基本要领后，巩固100天左右的时间，进而再练习混元桩，再继而进一步练习内功呼吸强

化内脏，这是我们的学习过程。