站桩后脚底发麻怎么回事？正常吗？

文/图： 正气站桩学堂

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站桩锻炼是件很轻松很舒服的事情，但有这样一些桩友，或者初学站桩的桩友，在站桩后感觉脚底发麻，又是怎么一回事呢？

站桩练习的正确与错误存在的很大的差别，可能会让人往不同的两个方向去发展。站桩正确了，很快会发暖发热，甚至出汗。

站桩错误了，可能会让人产生局部疼痛，或者胸闷、气上头、甚至感觉头痛不已，无法入睡，这样的例子我们在十几年的教学当中，都有遇到过。如果你有这样的感觉，欢迎联系我们，帮你纠正。

那么站桩后感觉脚底发麻是正常的吗？其实大多数站桩后感觉脚底发麻的，都是因为受力过多造成的，有两方面原因：

1、练习站桩的时间过长

2、练习站桩时要领没掌握到位。

为了大家能有更系统化的站桩练习，我们的教学体系有别于其他只是单纯教个站桩，而是从基本的无极桩功、动

功筋骨诀开始，掌握其基本要领后，巩固100天左右的时间，进而再练习混元桩，再继而进一步练习内功呼吸强

化内脏，这是我们的学习过程。