当前，中超俱乐部陆续恢复训练，分阶段备战2023赛季，具体的备战计划还要看各队主教练的安排。从过往经历看，长假期归来，中超主帅最关注的就是球员身体状况，毕竟经历了假期，家人朋友聚餐必不可少，饮食上难保持训练要求，所以身体发福一度成为队友之间相互调侃的话题，但对教练来说，球员的身体发福，就意味着能力下降，更会影响比赛表现。
所以，几乎所有球队在结束假期后都会进行一段时间的体能恢复，个别球员甚至还有瘦身计划，此前也有教练担心球员的身体自控，也在想办法帮助球员保持身材，一方面是放假前提醒，让球员在思想上引起重视，主要还是强调保持饮食要求的重要性，毕竟与职业生涯和主力位置息息相关，一旦身体走样，意味着失去出场机会，职业生涯受损。
另一方面，有的主教练也会制定规则，对球员身体超标的球员进行内部处罚。2022赛季中超黑马大连人主帅谢晖就在其中，据知情媒体透露，谢晖的管理非常严格，而且是下手也是狠，要求球员报到时测量体重，超标直接罚钱，而且是超一斤罚一万元，不仅如此，倘若隔天还无法恢复标准范围，那么罚款将加倍，而且并不是从未来工资扣除，是要当面支付。
上述规定应该是开创了中超先河，而且以谢晖的性格，这个规定绝不是说说就完的，而是要坚决执行，雷厉风行，想必大连人是不会有人敢顶风违规，否则别怪谢晖不给面子，而且由于是主帅的规矩，一旦不遵守，恐怕新赛季的出场都是问题。
虽然此种方式有些狠，但应该是现有保持球员自律最有效果的，保持出众的身体条件，也是新赛季重新恢复正轨的关键。从结果看，大连人2月8日收假，无1位球员超重，过去40天球员身材保持良好，而且是内外援均如此，新赛季轻松上阵。
