站桩每天什么时候练好

2023年01月29日17:45:13 体育 1108

文/图: 正气站桩学堂

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站桩每天什么时候练好?相信这是很多初学站桩或未接触站桩的桩友很想知道的问题。


有人说站桩每天早晨练最好,有人说中午午时,有人说晚上子时,这时天地气场最强,每天这时站桩最好。但做为把站桩当成日常健身养生的锻炼方法来说,有必须在吃午饭时间,或晚上睡觉时间来练习站桩吗?这样不是与日常生活冲突,感觉很累吗?

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那作为站桩初学者,需要每天怎么安排站桩的练习时间呢?


做为教了十几年站桩的人来说,建议每位初学站桩的桩友,只要有时间就可以练习站桩,不用专门去找时间练习,因为初学站桩的人,本身连站桩的最基本要领都没掌握,就想去把握站桩的最佳时间是没什么意义的。


当你有时间就去练习站桩时,一天可以练习多次,一次练30分钟,甚至20分钟,这样也是有作用的。

为了大家能有更系统化的站桩练习,我们的教学体系有别于其他只是单纯教个站桩,而是从基本的无极桩功、动

功筋骨诀开始,掌握其基本要领后,巩固100天左右的时间,进而再练习混元桩,再继而进一步练习内功呼吸强

化内脏,这是我们的学习过程。

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