世界足球盛宴
别因饮酒乐极生悲
四年之约的足球盛宴——世界杯拉开大幕，虽然此次在冬季举行，但依旧无法阻挡球迷的火热激情。大力神杯总有一种魔力，可以笼络人们被遮蔽已久的元气，让球迷们活跃且心醉神迷；它更是一种“体育精神”的信仰，寄托着亿万球迷狂热的绿茵向往。
World Cup
世界杯对广大球迷而言，不仅是四年才一次的足球盛宴，也是好友相聚的快乐时刻。尤其在新冠疫情的大背景下，不少人压抑了许久，世界杯带来了难得的释放压抑情绪的机会。
历史经验表明，看球与饮酒往往是世界杯衍生的一对“双胞胎”。所谓“无啤酒不足球”，这不仅是广告语，已然成为世界杯期间看球场景的真实写照。酒作为足球比赛现场氛围的“标配”，球迷之间通宵看球总免不了喝点酒助兴。
实际上，很多人了解饮酒会对身体造成伤害，但依然有不少人存在侥幸心理，认为少量饮酒就能把危害降低。怎么可能喝点酒就会得病呢？
2022年美国研究人员发表在《自然》（Nature）杂志子刊《自然·通讯》期刊上的一篇题为《酒精消耗量与灰质和白质体积之间的关系》的研究可能会让你三思而后行。
研究表明，你喝的每一滴酒，都在伤害你的大脑。研究人员通过对3.6万余名成年人的相关数据进行分析，发现饮酒与大脑体积减少之间存在关联，即使是少量到适量饮酒，也会对大脑造成损害。
每天小酌不到一个酒精单位（约相当于半瓶啤酒），大脑体积就会开始减少。随着每次饮酒量的增加，减少的大脑体积就会增多。
具体而言，
在同一年龄段，与滴酒不沾相比：
每天1个酒精单位（约8克酒精），相当于大脑衰老半年；
每天2个酒精单位（约16克酒精），相当于大脑衰老了2年；
每天3个酒精单位（约24克酒精），相当于大脑老化3年半；
每天4个酒精单位（约32克酒精），相当于大脑老化超过10年。
拿中国“酒友”们最爱喝的白酒打比方，通常市面上常见的白酒低度多为（38%vol）、高度多为（52%vol）。现以平均取中法计算，1瓶500毫升45度白酒中含有纯酒精约225毫升即约177克。每天4个酒精单位，32克酒精约合不到2两白酒。
饮酒对于大脑衰老还不是最可怕的，它还会伤害消化系统、心血管系统、神经系统、生殖系统，且增加癌症发病风险。长期饮酒，还可能带来对酒精的依赖，即一旦不喝酒，就会出现手抖、紧张等症状。
综上，只有减少饮酒量或者完全戒酒才可以降低风险。2018年，世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文便指出，最安全的饮酒量为0，即不饮酒才对健康最有益。
青春不过几次世界杯，绿茵场上多少主角的更迭，也拉上了一代人青春的帷幕。今年，五次征战世界杯的梅西将迎来自己在世界杯赛场上的谢幕之战，那被风吹过的少年要停下他的脚步，回看你我，已不再年轻。年轻从来不是资本，只有健康才是，小酌、大饮都伤身，让我们一起理性看场“无酒精”足球赛，别让快乐的“世界杯”变成了难以承受的“世界悲”。
撰文丨周剑平
编辑丨温兆琦
