每天你醒着的时候，三分之一，到一半的时间在做白日梦。这听起来可能是对时间的巨大浪费，但科学家们认为存在即合理，否则，人类不会演化成花如此多时间做白日梦。
你和其他人的白日梦可能听起来或感觉如此此类似，为了观察你在处理事情、思考或做白日梦时大脑的哪些部分是活跃的，科学家们使用大脑成像技术，显示这些区域血流量和能量消耗增加，说明这些大脑区域活跃，它们相互协作和交流，总的来说，它们被称为执行网络。当你开始走神时，一组不同的大脑区域变得活跃,这些区域就构成了默认模式网络。
默认模式这个名称听起来好像什么都没发生，事实上，多年来，科学家们将这种活动模式与休息联系在一起。但仔细观察会发现，当我们重温记忆、思考计划和希望时，没错，还有当我们的思绪在狂野的白日梦中游荡时，这些都是活跃的大脑区域。
思维会徘徊在徒劳或令人苦恼的地方，会对过去的负面事件耿耿于怀，比如争吵。它也可以转到中性的日常事务上，如计划如何度过下午的剩余时间。但是，走神真正有趣的地方是当它跨越到并非你有意引导的天马行空的联想领域，这种走神与想法和积极情绪的增加有关。有证据表明，白日梦可以帮助人们设想实现其目标的方法，以及驾驭人际关系和社会状况。 科学家们认为，这一过程可能有两个基本部分:由默认模式网络产生的自由流动的想法和自发想法的生成阶段，然后是由执行网络的逻辑思维驱动的从生成爆发中选择、发展和追求最佳想法的过程。许多影像研究表明，这两个网络同步工作是创造性思维的关键条件。
综合来看，这些证据清楚地表明，执行网络的逻辑领域和默认模式网络的想象领域密切相关。正如你所看到的，当默认模式网络在做白日梦时，执行网络仍在发挥作用。在青少年中，前额叶皮质和其他与执行功能有关的区域仍在发育中，但青少年完全有能力思考他们的问题和目标，特别是在给予他们独立思考空间的时侯。
