电阻、限血 高压氧,传奇生物骇客Andreas Breitfeld是怎样炼成的

2022年06月30日13:38:05 科学 1267

电阻、限血 高压氧,传奇生物骇客Andreas Breitfeld是怎样炼成的 - 天天要闻

编者按


本文由“时光派研究院”译自The Red Bulletin对传奇生物极客Andreas Breitfeld的采访。

Andreas Breitfeld,资深生物骇客,创立了德国首个生物极客实验室,曾被网友评选为“十大生物极客”之一,目标是"停止衰老过程并消除相关衰退迹象”。他曾通过电阻带训练系统、限制部分血流、压缩靴、能量垫等一系列繁琐而复杂的大胆尝试,成功改善了“肾上腺衰竭、炎症水平异常、激素水平极端异常、肠漏、重金属中毒”等问题。他的著作《运动员的生物极客技术》,更是成为一些运动员维持身体机能的指导方案。

这位传奇生物骇客有哪些不同寻常的抗衰方法?这些方法是否又真的有效?让我们一起来看一看。

原文链接:

https://www.redbull.com/int-en/theredbulletin/biohacker-andreas-breitfeld

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当大多数人睡眼惺忪地吃完早饭出门上班时,德国生物极客Andreas Breitfeld却以一种与众不同的画风开始新的一天:


“起床后第一件事是先洗冷水澡,紧接着是12分钟的红外线照射,因为皮肤暴露在寒冷环境之后能更好地吸收光刺激。然后我会戴上头带,通过脑电图跟踪脑电波进行磁场治疗,并且抓紧这个时间闭眼冥想一下。”


这些让人眼花缭乱的极客生活方式,只是Breitfeld极客生活中的冰山一角。他在德国慕尼黑有一个专属自己的实验室,在那里他可以尽情尝试各种各样的新技术,来让自己变得更健康、更长寿。


在人生的前42年中,Breitfeld从未想过自己会成为一名生物极客,他和同龄人一样按部就班地工作,一心扑在事业上,一年四季到处出差,每年的飞行里程可高达228000 英里。


但这一切都因健康问题戛然而止。他的检查结果显示:“肾上腺衰竭、炎症水平异常、激素水平极端异常、肠漏、重金属中毒”。这无异于晴天霹雳,他的第一反应就是“我完了”。


偶然间他接触到生物极客群体,通过尝试一些“与众不同的治疗方法”,竟然在9个月的实践中成功使健康状况稳定下来,自此便一发不可收拾,在这条路上越走越远。


例如他多年因跑步导致跟腱受伤,经常发炎,后来看到肽研究成果不断涌现,研读文献后坚信该领域充满了可能性,于是根据搜集到的资料自己鼓捣出了一种肽混合物,据说成功解决了他的跟腱问题。


凭借这样的敢想敢干,Breitfeld在以极端、不走寻常路的生物极客群体中也是威名赫赫,被称为“疯狂的德国人”。在这个圈子里,“疯狂”是个褒义词。在他的疯狂生活中,为了健康长寿而使用的生物极客方法,包括却不限于以下十种:

No.1

红外线桑拿

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“红外线舱是生物极客的标配,主要用于再生和解毒。它能刺激机体产生热休克蛋白,确保蛋白质正确折叠。大多数红外线舱会产生许多电磁波信号,给身体带来压力,但我为自己精挑细选的这一款却没有这个问题,排毒效果更好。”

No.2

高强度动感单车

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“智能算法根据我的健康情况,规划出了最优训练方案——每周3次,每次10分钟(包含2次持续20秒的爆发式训练),效果相当于45分钟慢跑,可谓把HIIT理念发挥到了极致,给心血管健康带来巨大益处。一开始我也不敢相信它能如此有效,但多项研究证明了这一点,非常不可思议。”

No.3

冷水浴

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“只要掌握基本的手工技能,人人都能自己动手建浴缸。我的冷水浴浴缸就是自己建的,过程非常简单,把冷冻柜拆开,再加上绝缘层,最后再安装过滤和紫外线消毒系统。每天早上我会在浴缸中躺6分30秒,最低水温能降到3℃,在这样的冷水中深呼吸几下,会感觉所有压力都消失了,为开始新的一天做好充足准备。”

No.4

压缩靴&能量垫

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“裹在腿上的压缩靴具有按摩和淋巴引流功能,能够增强运动后的再生效果。当然它也有一个甜蜜的“副作用”,会刺激产生被称为‘拥抱荷尔蒙’的催产素。”


“垫在身下的能量垫,里面包含紫水晶电气石,能产生长波红外和热量。每次有客人拜访,我都会让他们躺下来试一下,体验完的感觉就像刚刚在加勒比度完假一样舒适。”

No.5

电阻带&血流限制设备

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“大多数人看到电阻带训练系统,第一反应就是四个橡皮筋、一个把手和一个底板凭什么能卖500欧元?但我认为它的设计非常巧妙,能让我们在零风险的情况下进行基础的力量训练,并且占用空间非常小,可谓居家旅行必备。”


“此外,我还会使用一种日本科学家发明的设备,把手臂绑起来,这样做能够限制部分血流,模拟出负重训练的效果,并且没有受伤的风险。”

No.6

红灯、冥想头带和EZ水吸入器

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“光,可以说是最强大的生物极客工具。在调控日常节律上,没有什么能比紫外线、红光和红外光更可靠,它们不仅能帮我们睡得更香、冥想得更深入、恢复得更快,还能显著减轻肠道炎症、促进皮肤中胶原蛋白的形成、加速头发生长。直接暴露在波长为850纳米的红外线下,能够促进甲状腺和睾丸产生更多激素。”


“冥想不一定需要头带,但有了它可以提供正反馈,帮助测量冥想的深度,让我们更了解自己,是一个非常有意思的玩具。”


“EZ水,是以气体、液体、固体三种形式之外的第四种形态存在的水。在衰老过程中,我们体内EZ水含量逐渐降低,导致我们生病、衰老。而EZ水吸入器能够通过吸入一种特殊类型的蒸汽,促进体内的EZ水生成。就我个人而言,它的效果非常惊人,使用后我精力充沛得简直像吸了毒一样。”

No.7

高压氧舱

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“在高压氧舱中待20分钟,就能激活我们体内几乎所有系统。接受治疗在60-90分钟,机体的VO² max(最大摄氧量)显著提高,认知能力也明显改善,还能通过促进血管生成改善耳鸣脑震荡或听力损伤等问题。”

No.8

亚甲蓝灵药

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亚甲蓝是一种蓝色染料,在工业中广泛应用,也可用于清洗鱼缸。近年来,科学研究发现微量的亚甲蓝可以作为益智药,能够提高心智、警觉性、集中度。简而言之,它能够激活我们体内几乎所有的调节器。”

No.9

睡眠分析戒

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“睡眠分析戒能够准确地监测睡眠状况,提供关于身体健康状况的大量信息。一个生物极客如果没有睡眠分析戒,就不是合格的生物极客。”

No.10

电磁场防护服

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“已经有200多项研究证明:过度暴露在电磁信号中,会使身体产生巨大压力。电磁场防护服是一个很好的应对方式,尤其适合经常出差、旅行的人,因为飞机上的电磁场尤为严重。”


这些不走寻常路的方法,是真的能够抗衰延寿,还是纯纯的智商税?


其中一些方法的有效性已经得到科学研究确认,例如桑拿可以降低心血管疾病死亡率、全因死亡率和阿尔茨海默病发病率[1];冷水浴会激活体内棕色脂肪,有助于减少肥胖,提高胰岛素敏感性,预防癌症等衰老相关疾病[2];高压氧则被证明可以使人体端粒延长52.7%[3]……“抗衰教父”辛克莱也尝试过这些方法,还把它们加入了日常抗衰清单中。


但另外一些方法是否有效,争议较大。例如价格不菲的压缩靴,号称能够清除期内废物、增强运动再生效果,但有研究发现对于健康受试者而言,它并没有带来任何实质性的好处[4]。此外,一手推动了EZ水研究进展的Jerry Pollack博士曾明确表示,他目前还不确定EZ水是否能带来任何健康益处,目前也没有任何研究能证明这一点,因此超越研究抢跑上市的EZ水吸入器,其效果就要打个大大的问号。


面对外界的种种质疑,Breitfeld的态度却非常坚定,表示每一种方法都有其科学依据,并且其中许多极客方法也深受顶级运动明星喜爱。例如37岁“高龄”依然为顶级球队曼联效力的葡萄牙球员克里斯蒂亚诺·罗纳尔多,为了维持身体机能,豪掷45000欧元(约32万元)在家装了一个冷冻疗法冰室。

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如今,生物极客已经不仅仅是Breitfeld改善健康、通往长寿的手段,更是他想为之奋斗终生的事业。为了宣传生物极客生活方式,他出书、主持播客、做演讲,甚至开了一家公司,专门研发新的极客技术和工具,比如文中提到的电磁场防护服,就是这家公司参与研发的。


Breitfeld曾说过:“没有什么投资能媲美健康投资,我们要做自己的健康CEO。”现在看来,生物极客不仅改善了他的健康,使其成为了健康CEO,也为他带来了巨大的财富,让他成为生物极客公司的CEO。


不过也许这都是为了宣扬生物极客的必经之路,毕竟不积攒点家底,又有多少人能负担得起他这样豪奢的生物极客生活方式?

—— TIMEPIE ——

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