夜深人静，你却清醒着？
明明身体很累
脑子却像“放电影”？
半夜醒来无数次
看着天一点点变亮
白天头昏脑涨，情绪烦躁
血压也跟着不稳……
如果你也有上述困扰，别担心，宝山区大场社区卫生服务中心为您排忧解难！在快节奏的现代生活中，失眠已成为困扰各年龄段人群的普遍问题。据统计，我国超3亿人存在睡眠障碍，其中老年人、职场中坚力量以及学业压力大的青少年是高发人群。
为了切实解决辖区居民“白天没空看病，晚上睡不着觉”的难题，4月1日起，每周三晚上大场社区卫生服务中心正式增设“失眠夜门诊”，打通服务群众的“最后一公里”，让您下班后、遛弯时，就能顺便把“觉”的问题看了。
专业团队，守护您的“好眠”
早在2022年，中心就成立了以王敬丽主任医师领衔的失眠治疗团队，包括严慧艳、顾春娟、张豪等副主任医师，胡梦、何斌、陈晟、朱晶晶等主治医师。团队成员均参加过上海市精神卫生中心举办的中美失眠认知行为治疗（CBT-I）项目系列培训，并长期接受持续督导，拥有扎实的专业功底。
“睡眠学校”，效果看得见
中心成立的“睡眠学校”已经帮助了188名患者重获好眠。在这里，医生不仅是开药方，更是“睡眠教练”。通过传授“五个妙招”（刺激控制、睡眠限制、放松训练等），绝大多数患者学会了自我调节，睡眠质量大大改善，不少长期依赖安眠药的居民甚至成功停药。
适宜人群
1.入睡困难：躺下超过30分钟无法入睡
2.睡眠维持障碍：夜间易醒，或早醒后无法再入睡
3.慢性失眠患者：失眠史超过3个月
4.依赖助眠药物者：希望科学减药、停药的人群
5.伴有焦虑、情绪问题的失眠者
夜间门诊服务指南
为了方便广大居民，特别是日间忙碌的群体，我们调整了门诊安排，新增了夜间时段。具体信息如下：
夜间门诊时间：
（失眠专病门诊）每周三晚 16:30—20:00（法定节假日除外）
（全科门诊）周一至周五晚 16:30—20:00（法定节假日除外）
夜间门诊地点：
大场社区卫生服务中心 二楼全科诊室
失眠团队门诊时间表
别再让失眠偷走您的健康与快乐！夜晚不仅是休息的时间，更是健康的“加油站”。大场社区卫生服务中心将始终陪伴在您身边，用专业的双手，为您抚平焦虑，助您“场”享健康好眠。
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一起睡个好觉吧！
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通讯员：林远
编辑：王之仪
资料：大场发布
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