长期酗酒对身体的危害：伤肝损脑，这些健康风险需警惕

很多人认为饮酒是放松方式，但长期酗酒会对身体造成多方面损害，这些健康风险值得重视。

1️⃣ 从肝脏代谢角度来看，人体 90% 以上的酒精需要通过肝脏代谢。长期酗酒会使肝细胞持续受损，脂肪在肝脏堆积形成脂肪肝，随着饮酒量和时间增加，可能发展为酒精性肝炎、肝硬化，甚至诱发肝癌。研究显示，酗酒人群肝硬化发病率比普通人高 5 - 10 倍 。​

2️⃣ 在消化系统方面，酒精会直接刺激胃黏膜。长期酗酒容易引发胃痛、反酸、烧心等症状，严重时导致胃溃疡、胃出血。同时，酒精还会破坏肠道屏障功能，影响肠道菌群平衡，进而出现腹泻、消化不良等问题。​

3️⃣ 对心血管系统而言，酒精会引起血压升高、心率失常，增加冠心病、心肌梗死、脑梗死等疾病的发生风险。长期饮酒还会导致心肌结构和功能改变，引发酒精性心肌病，影响心脏正常泵血功能。​

4️⃣ 神经系统也难以幸免，酒精会损害大脑神经细胞，影响记忆力、判断力和反应能力。长期酗酒者可能出现认知障碍、肢体震颤，严重的在戒断时还会出现幻觉、抽搐等戒断症状。此外，酒精还会抑制免疫系统，降低白细胞活性，使身体抵御病毒、细菌的能力下降，增加感染性疾病的患病几率。​

所以，为了身体健康，饮酒需适度，必要时及时寻求专业帮助。