饭后百步走，活到九十九，也不知道是谁发明的这句话。可以说，只要是中国人，无论大人小孩，都知道这句话的意思!而且都是作为养生之道!
可是，经过我这多年的观察，有好多人是不适合饭后百步走的!
他们更适合饭后葛优躺，吃完饭躺一会儿会感觉特别舒服!
首先是有胃下垂的人，吃完饭是不能马上出去散步的，因为这样胃会受不了的!
还有就是各种有胃病的人，吃完饭在躺椅上靠一会儿，好好的养养神，是更适合养生之道的!
养生，就是顺应自然规律，做顺应自然的事，吃顺应自然的饭和菜。
坚决不要没病去吃什么维生素，维他命，泡什么黑枸杞，红枸杞，喝什么养生酒，吃什么参，什么茸!不要去喝这样那样的饮料。
人就像一辆车，你每天放那里不开，过两年也会报废；但是，你没事整天拧这个螺丝，加那个油，用不了多久，新车让你整报废!
粗茶淡饭，大鱼大肉适当的吃，一点不吃也不行，人会没有任何抵抗力的。
另外心平气和，淡看花开花落，漫观云卷云舒，也是非常重要的!
饭后躺一躺，赛过神仙寿更长!
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