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“医生，您快救救我啊，我这才四十岁，这怎么就尿毒症晚期了呢！”
高女士瘫坐在唐医生的办公室里，声音微微发颤，脸上还带着没来得及擦去的泪痕。唐医生看着她的化验报告，心里也是一阵惋惜。
高女士才四十岁，正是中年气盛、拼搏事业的年纪，可没想到这病来得这么突然，还来势汹汹，唐医生叹了口气，微微摇头，语气中透着无奈和心疼。
“高女士，尿毒症晚期了，确实不容乐观，如果您早点儿来看看，改掉那几个习惯，也许现在情况还能好一点。”
高女士的脸上瞬间布满了茫然和悔恨，带着些不敢置信的样子，喃喃问道：“习惯？我就是平时上班忙，偶尔熬夜，没什么特别的呀……”
唐医生叹了口气，放下手里的报告单，耐心地看着高女士，缓缓开口道：“高女士，有些习惯看起来不大，但时间一长，伤害可是直戳要害。”
“等到发现问题了，病情可能已经发展得很严重了，您这些年里，有几个习惯对肾脏的伤害确实不小，如果早些改掉，这病情也许不会这么严重。”
高女士听着这话，既愧疚又焦急，连忙问道：“医生，您快说，到底是哪几个习惯，我早知道，打死也不这么干啊！”
唐医生苦笑了一下，看着她，无奈地解释道：“首先，您总是爱熬夜对不对，工作忙、压力大，这我理解，但熬夜对肾脏的伤害可是第一大‘杀手’。”
“肾脏这个器官，它需要在夜间修复，如果您长期熬夜，身体的自我修复能力下降，肾脏也没时间好好‘打扫卫生’、排出代谢废物，就容易出现各种问题。”
高女士脸色苍白，似乎想起了自己那些年为了工作熬夜到深夜的日子，她总觉得年轻，工作最重要，熬夜是常事，喝几杯咖啡就能撑到天亮。
哪想过这夜一熬，竟然能把自己熬进了医院，她怔怔地看着唐医生，忍不住问道：“那这熬夜真的就对肾这么不好？”
唐医生点点头，耐心地解释道：“是啊，高女士，肾脏是通过血液把身体的垃圾排出去的，如果长期得不到好的血液循环，那这些垃圾就会堆积在肾小管里。”
“时间一长，肾脏那过滤功能就慢慢不行了，好多尿毒症患者都是因为老熬夜，不把身体的小毛病当回事，结果病情就越来越严重了。”
高女士一脸懊悔，忍不住轻拍了下自己的额头，似乎在责怪自己当初的无知，她低声说道：“那我以后再也不熬夜了，可惜现在还来得及吗？”
唐医生叹了一口气，表情也有些无奈，“现在病情确实到了晚期，不管怎么说，这个教训是要记住了，还有，您平时爱喝饮料吗？”
高女士有些愣住了，忍不住问道：“喝饮料也不行吗，我以为多喝水好，所以就喝果汁、奶茶、浓茶这些，觉得没啥问题呀。”
唐医生摇摇头，语气里带着点无奈：“那些甜饮料啊，真不是什么好货，特别是对那些肾脏功能不太好的人来说，糖分代谢的压力特别大。”
“你瞧那些甜饮料，一进肚里，肾脏就得忙得不可开交，得把这些多余的糖分给过滤掉，还有那浓茶，草酸含量不少，这玩意儿到了肾脏里，也是个麻烦事。”
“草酸到了肾脏里，就容易形成沉积，就是我们常说的结石，它能损伤肾脏结构，影响肾功能，严重的话，甚至能让肾脏受到永久性的伤害。”
高女士有些慌了，她一直喜欢喝奶茶、果汁，觉得味道好、提神，偶尔心情不好还得来几杯，她以为这不过是“小享受”，没想到竟是对肾脏的折磨。
“天哪，我喝的这些东西，竟然给肾脏带来这么大负担……”高女士神情里满是懊悔，忍不住问道：“唐医生，那我现在是不是要戒掉这些饮料了？”
唐医生点头说道：“是啊，高女士，现在必须戒掉了，糖分和浓茶对肾脏都是负担，尤其是肾功能不全的情况下，您得以水为主，保持清淡的饮食习惯。”
“您的病情再继续恶化下去，透析、换肾，都是很痛苦的过程，早点戒掉这些习惯，对身体只会有好处。”
高女士点点头，眼神里透出一股决心，好像已经打定了主意，不过她又好像突然想到了什么，慢慢地开口：“还有啥要注意的吗，您快跟我说说。”
唐医生看着她，语气中带着些许无奈，“最后一个，就是您平时盐分摄入过量，其实中国人很多人都有这个习惯，尤其是咱们这代人，吃饭都偏咸。”
“确实，盐吃多了对身体没好处，血压会蹭蹭地升高，高血压对肾脏血管影响可不小，肾脏也跟着受罪，要是情况严重，尿毒症的发展速度都可能加快。”
高女士听得心里一惊，她从小口味偏重，家里人都说她吃得咸，她也不以为意，可她万万没想到，这咸盐竟然能直接把她的肾“吃”坏了。
唐医生看她一脸懊悔的样子，轻轻叹了口气，说道：“高女士，您的这些习惯看似小事，可是对肾脏来说，长期积累的影响不可忽视。”
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参考资料
[1]张春,樊丰夷,杨旸,等.低强度有氧-抗阻运动在高通量血液透析尿毒症治疗中的应用效果[J].大医生,2024-11-05
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