时间短，难以勃起，不尽兴，3个方法，振宗筋，起雄风，延时长

1、如果你经常出现疲软不坚，甚至根本就硬不起来，对房事没有多大的兴趣，而且平时还非常的怕冷，手脚暖不热，腰部冷痛，下肢浮肿那这多是肾阳亏虚不能温煦，振奋导致的，我们知道，阳气就像一个小太阳一样在身里温煦身体，振奋宗筋，气化水液，那肾阳不足，不能温煦所以就会怕冷，宗筋得不到鼓舞了自然就疲软不坚，那对于这种情况可以参考：桂附地黄汤来温补肾阳，振奋宗筋；

2、如果你平时欲望特别的强烈，稍微有点想法，宗筋就勃起，但是一办事就容易泄，时间短，平时还感觉身上特别的燥热，出汗多，这多是肾阴不足，内生虚火导致的，我们知道，阴液少了，阳火就相对变多了，所以就很容易在体内产生虚火，虚火向上干扰心神，心神不安宁，自控力就会边差，同时精关不固了，所以很快就缴械投降了，那这种情况可以参考：知柏地黄汤来滋补肾阴，降虚火，除欲念；

3、如果你感觉宗筋不够挺拔，平时心情还非常的郁闷，动不动就想发火，胸胁两侧发胀发闷，那这多是肝气疏泄失常，气机淤堵导致的，我们肝经巡行绕宗筋，那肝气郁结了，肝经循行过不去，那么气血就无法顺着肝经去濡养宗筋，自然就会导致举而不坚，难以起立，那这种情况可以参考：柴胡疏肝散来疏肝解郁，调畅气机；