阳康后不要着急做的两件事

1、不要着急食补

新冠感染初愈后，食补不能操之过急，一定要给身体留下充足的休养时间。

疾病初愈，很多患者的脾胃处于虚弱状态，这时不宜过早食补。

饮食上最好保持清淡，多吃新鲜蔬菜、水果，蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，有利于提高机体免疫力和肠道免疫力。

2、不要着急锻炼

古人云，“病来如山倒，病去如抽丝”，康复都是有过程的，不能急于锻炼，要保证充分的休养时间。等康复后再适度锻炼。

要保持充足的睡眠，熬夜会使免疫能力降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。

要保持充足的水份，适量喝水能有效预防便秘，同时喝水能够消汗、降低体温、多小便、排除体内垃圾。对于爱美人士来说，适量‬喝水还能够促进血液循环，让皮肤水嫩滋润。