关爱健康：春梦是怎么回事？

春梦在医学上叫性梦。是指在睡梦中发生性行为，是青春期发育成熟后比较正常的心理、生理的现象。

有一句话这样讲“日有所思，夜有所梦”。如果白天想某些人或者遇到某些情绪上的事，那么就有可能对晚上做得梦产生影响。

春梦原因

那么主要和两种因素有关系，一个是生理性现象另一个就是不良的性刺激。

1、正常生理现象：大多数人如果没有正常的性生活，在睡觉的时候就有可能会有男欢女爱的梦出现，偶尔出现是比较正常的现象。

2、不良刺激：比如白天收到过多的接触性刺激，比如说看一些不良的视频、小说、电影等，在睡觉的时候就会出现性幻想，出现春梦的可能。

春梦的表现

那么据调查显示：男女在45岁之前做春梦的比例分别是100%和75%。

大家应该都知道，做春梦的时候大家或多或少都在梦中达到过性高潮的体验，男性表现为遗精，女性表现为阴道分泌物更多。

频繁春梦怎么办

一般认为偶尔的春梦是正常现象，但是要注意如果频繁出现春梦并伴有遗精，需要调节日常生活习惯等。

1、转移注意力：日常生活中将注意力更多集中到有意义的方面,排除杂念,减少接触包含性暗示的信息；

2、避免过度用脑：平时适当增加文体活动，培养多种兴趣爱好。通过兴趣爱好丰富生活，规律作息,节制性欲,不要过度手淫；

3、改善入睡环境。被褥不宜过厚、过暖，衬裤不宜过紧等。