近10余年，全国范围内的男性精子质量在快速下降，男性精子质量标准已经一降再降，从早期的精子浓度每毫升不低于1亿个精子，前向运动精子不低于60%，降至最新修订的男性精子浓度每毫升不低于1500 万，前向运动精子不低于30%就算合格。全国男性整体生育水平正在急剧下降，而少弱精子症是男性不育临床最常见、发病率最高的类型。
影响男性生育力的危险因素主要为：年龄因素、不良嗜好（吸烟、嗜酒、饮食）、肥胖、不良生活习惯（熬夜、缺乏运动）、病原体感染、精索静脉曲张等。其中，烟酒、久坐、熬夜、快餐饮食是造成弱精最常见的因素。今天我们从专业临床的角度对相关的病因进行分级，以便大家更好的认识与预防。
一级“极高危”因素（严重损伤或影响精子，强烈建议立即纠正）
- 1、过度肥胖且极少运动；
- 2、经常熬夜至凌晨2点以后或通宵，长期大量饮酒吸烟，长时间过量运动或工作；
- 3、长时间从事高温、厨师、装修、油漆、染发、放射、印染、化工、农药工作；
- 4、长期喝可乐、嚼槟榔、酗酒、长期食用外卖零食；
- 5、经常泡澡（尤其是儿童期）、洗桑拿；
- 6、居家或者单位装修6个月内入住且入住较久，房间异味较重；
- 7、周边1公里内有化工厂、造纸厂、高污染工厂、强磁强辐射环境；
- 8、居住地周边环境、水源污染较严重；
- 9、有结核病、腮腺炎（治疗不及时或再次发作）病史，有抗结核治疗、抗肿瘤治疗、放化疗史；
- 10、睾丸炎、附睾炎反复发作或睾丸变软，双侧重度精索静脉曲张且睾丸萎缩变软；
二级“高危”因素（损伤精子明显，需要立即纠正）
- 长时间开车、坐车、久坐、熬夜，过度玩手机游戏，工作过度劳累；
- 脂肪偏多，极少运动，严重失眠；
- 长时间从事驾驶、橡胶制品、焊接、微波、香料、强磁工作，长时间骑行；
- 长时间喝饮料、吃外卖及火锅，长期在外就餐，经常吃油炸速冻食品；
- 反复、长时间抗生素、抗抑郁药服药史
- 单位装修、家庭装修后半年即入住
- 周边3公里内有火电厂、水泥厂、化工厂、造纸厂、高污染工厂、强磁强辐射环境；
- 中度精索静脉曲张、睾丸偏小
三级“中危”病因（对精子有一定的损伤，注意纠正）
- 运动较少，工作及生活压力较大，精神过度焦虑，失眠较重；
- 经常吃芹菜、大蒜、转基因食品；
- 经常喝汽水等碳酸饮料及非天然性饮料；
- 挑食，饮食不均衡，主食摄入偏少；
- 经常发作龟头炎、尿路感染；
- 有前列腺炎、精囊炎病史且反复发作；
- 糖尿病且血糖控制不平稳。
很多不良生活饮食习惯，短期对身体影响不大，但是经过长年累月、日积月累的影响，往往会产生“量变到质变”的蜕变，从而严重影响男性的生育能力。
健康的精子不仅是怀孕的基础，也是下一代健康的基础！“防胜于治”，希望大家对以上影响男性精子质量和生育能力的不良因素引起足够的重视，防患于未然。
本文系 安徽省中医院 生殖中心 蒋平 副主任中医师 发布，未经授权，请勿转载（蒋平，生殖中心副主任医师，硕士生导师，安徽省名中医经验传承人）。
安徽省中医院 生殖医学中心（生殖与男性病专区）特色诊疗：
少弱精特色诊疗：科室设有“少弱精专病门诊”，“男性生育力评估与促孕门诊”，采用“精子激活技术”，有效提高怀孕率；早泄一体化特色诊疗：中西药配合针灸、控精疗法，有效控制性生活时间；勃起功能障碍综合诊疗：注重体质调理，中药为主，西药冲击，标本同治；前列腺特色诊疗：注重盆腔整体调理，突出中药特色；胎停育中西医特色诊疗：开展胎停育的全方位病因筛查，对各种原因的胎停育施行中药特色干预治疗。
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