随着短视频的红火，抖音里或西瓜视频中或高挑纤细或丰盈燕瘦的美女们让人目不暇接。
巴掌脸，蚂蚁腰，蜜桃臀，刺辣人们的眼球时也深深影响着观看的青少年们。
明星中迪丽热巴的身材也让不少女性趋之若鹜，但是明星维持身材是职业而我们不是。
迪丽热巴完美身材
于是青少年们变美或变酷的第一步就是减肥，减肥正常吗？减肥很正常。谁的青春或是年近中年没有为自己越来越重的体重焦虑。
但减肥和苗条并不是对人们的枷锁，身材有很多种，人们可以通过衣服的搭配甚至是体态的培养来改善自己的气质，不一定要通过减肥的途径。
这样的身材可能更吸引我。
就当肥胖威胁到自己的身体健康时，那减肥就是必要的。
减肥固然是正常和正确的，但减肥的途径里面往往潜藏着危机四伏。
1.层出不穷在手机里吸引着人们点击的减肥药
2.节食（我想不少人都有尝试过。）
3.不吃晚饭。
这点都是生活中普遍的途径。
吃减肥药能够减肥吗？那当然是能的，人能通过不懈运动是很困难。然而依靠药物让身体机能减弱而达到减肥的效果，那还不轻松。
但随着来的是心跳平原加速神经系统的衰弱，甚至是记忆有衰退。
“试药三分毒”，老祖宗的话还是要听的。
就拿我的个人经验来说我一个暑假瘦了十五斤断断续续的，现在到大学军训一过体重更是直逼80斤。（我个子不到一米六）那我是怎么做到的了?
我不是少吃，而是多吃，这样说你可能不信。
每人正常是一天三顿。我是一天五顿，但是量很少，除了中午是不会吃米饭的这样就减少了碳水化合物的摄入。同时吃的米饭也比较少。
为什么我要这样，因为饿是客观的，任何人都不能阻止肚子的饥饿感。为了不造成暴饮暴食，我就会选择分散。
就像小时候妈妈总会在饭前叫你不要吃零食那样。吃了后，再饭点食欲就会下降。
我吃的零食都是低热量的，不能说可以填饱，但是解解馋还是很有用的。
加上军训的时候足量的运动瘦是很容易的。
如果实在是不喜欢运动，按照我说的说法也会瘦下来，不过比较慢。
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