尿酸高的人，这3种“水”平时要少喝，多喝一口，尿酸加速波动

尿酸，是人体代谢的产物，溶解在每个人的血液中，只能通过肾脏和肠道排泄出去。尿酸人人都有，一般情况下，并不会影响健康，就像每家每户都会产生垃圾，每天把垃圾扔掉就行了。

但是如果你的生活方式不够健康（吃了太多高嘌呤食品、很少运动、不大喝水……），就会让尿酸在体内大量聚集，可能最后的结果就是让你痛不欲生。

大量研究表明，高尿酸血症的高峰年龄目前已前移到30-35岁。平时应酬多，运动少，体重超标者，男性……都是高危人群。

尿酸高的人，这3种“水”平时要少喝，多喝一口，尿酸加速波动！

第1种“水”：饮料

饮料虽不属于高嘌呤食物，但，却会促使体内尿酸含量的增加。

并且，饮料中含有大量的糖分，经常吃，会导致多余的糖转化为脂肪储存在身体内，从而会增加身体对于胰岛素的抵抗。

导致尿酸的排泄出现障碍，增加体内尿酸的含量。

第2种“水”：羊肉汤

羊肉属于中高嘌呤的食物。

研究发现，每100g的羊肉中，嘌呤含量为111.5mg。

并且，嘌呤易溶于水，经过长时间的熬煮，羊肉汤中的嘌呤含量，比汤中的嘌呤含量要低很多。

经常喝羊汤，就容易导致体内嘌呤含量增加，使尿酸水平升高。

第3种“水”：酒

像我们常见的黄酒和啤酒中，富含嘌呤，并不是适合高尿酸患者。特别是啤酒，因为啤酒中含有的维生素B1，会催化体内的嘌呤形成尿酸。

于是他们就把主意打到了白酒、红酒等嘌呤含量较低的酒类身上。

然而，酒精进入人体后，会导致身体分泌大量的乳酸，从而一直尿酸的排泄，导致体内尿酸堆积，升高血尿酸水平。