热射病和中暑到底有多可怕，怎么避免和治疗它？

最近有很多人由于热射病发生意外。如果你能在 30 分钟内降温，中暑通常并不严重。如果变成中暑，则需要紧急处理。

中暑是最严重的热损伤形式，被认为是医疗紧急情况。如果您怀疑有人中暑（也称为中暑），请立即拨打 120并进行急救，直到医护人员到达。

中暑会导致大脑和其他内脏器官死亡或受损。虽然中暑主要影响 50 岁以上的人，但它也对健康的年轻运动员造成影响。

中暑通常是由较温和的热相关疾病（如热痉挛、热晕厥（昏厥）和热衰竭）发展而来的。但即使您以前没有热伤迹象，它也可能发生。

中暑是由于长时间暴露在高温下——通常与脱水相结合——导致身体的温度控制系统失效。中暑的医学定义是核心体温高于 104 华氏度，暴露于高温后会出现涉及中枢神经系统的并发症。其他常见症状包括恶心、癫痫发作、精神错乱、定向障碍，有时还包括意识丧失或昏迷。

有不同类型的中暑吗？

中暑有两种：

• 劳累性中暑：这种形式的中暑通常是在炎热潮湿的条件下身体过度劳累的结果。它可以在几个小时内发展。
• 非劳力性中暑：也称为经典中暑，这种类型可能由于年龄或潜在的健康状况而发生。它往往会在几天内发展。

中暑和热射病是一回事吗？

热射病和中暑都是热疗的类型。如果不及时治疗，中暑会发展成热射病。但中暑并不像热射病那么严重，不会引起神经问题，通常不会危及生命。

如何预防中暑？

在大多数情况下，可以通过以下方式预防中暑：

• 避免在炎热潮湿的条件下进行剧烈的体力活动。
• 饮用运动饮料、淡盐水或肉汤。
• 如果您必须在炎热的环境中工作或运动，请在几周内逐渐让您的身体适应温暖的温度。
• 切勿将儿童（或宠物）留在封闭、炎热的空间，例如汽车。
• 在热浪期间待在有空调或通风良好的地方。
• 如果您要在炎热的天气中外出，请穿轻便、浅色和宽松的衣服

什么急救可以帮助中暑？

• 用海绵或花园软管中的水润湿患者皮肤时，将空气吹到患者身上。
• 将冰袋敷在患者的腋窝、腹股沟、颈部和背部。因为这些区域富含靠近皮肤的血管，冷却它们可能会降低体温。
• 将患者浸入冷水淋浴或浴缸中。
• 如果此人年轻且健康，并且在剧烈运动时中暑（即所谓的劳力性中暑），您可以使用冰浴来帮助身体降温。

从中暑中恢复后，您可能会在接下来的一周内对高温更加敏感。因此，最好避免炎热的天气和剧烈运动。