我们的胃部是作为消化系统最重要的一环，也是给身体提供养分的主要途径，而且胃还非常的娇弱，稍不注意，就会"遍体鳞伤"。一旦胃出现了问题，那么其他的器官也会因此受到影响，给身体造成不同程度的影响继而危害到身体的健康。
因为我们所吃进去的食物都需要经过胃来进行消化，而不同的食物也会给胃带来不同程度的影响，如果长期饮食不规律，食用一些刺激性的食物，就很容易导致胃受到损伤，而最常见的就是辣椒，食用过多辛辣的食物就会刺激到肠胃，导致胃黏膜受损。
但是还有一些食物却比辣椒还要伤胃，而且很多人都不知道，长期食用会给胃部造成非常大的伤害。
3大伤胃食物，还在吃得尽早戒掉
1、 生冷食物
因为生活水平的提高，人们都在追求食物的原汁原味，像是一些生鱼片、生牛肉或者是半生牛排等食物也逐渐走上人们的餐桌。还有就是有些人因为怕麻烦将存放在冰箱中的食物取出来不经过加热就直接食用，要知道这些食物没有经过高温除菌，尤其是肉类和一些隔夜的剩饭剩菜中都含有大量的细菌，经常吃对身体并没有什么好处。
尤其是对于本身肠胃不好的人来说，食用过多还会导致感染幽门螺杆菌，造成腹泻、腹痛、胃痛、恶心呕吐等不良症状，降低肠胃抵抗力，危害肠胃健康。
2、 腌咸菜
腌制食品相信很多人都非常喜欢吃，尤其是早上喝粥搭配点咸菜可以开胃下饭。但是食物在腌制的过程中为了更好的保存添加了大量的食用盐，而且在储存的过程中也会产生非常多的亚硝酸盐，经常吃容易刺激胃黏膜，导致胃黏膜受到损伤，导致各种胃部疾病的出现，长期食用还会加大患上胃癌的风险。
3、烤香肠
这是一种在路边小吃中最常出现的食物，也因此受到导致大部分人的喜欢，但是香肠本来就是经过加工的食物，含有各种食品添加剂。再添加大量的调味料经过炭火烤制会产生很多的有害物质，而且路边的食物卫生也得不到保障，经常吃会加大肠胃的负担引起肠胃不适，危害肠胃健康，也因此给了一系列疾病入侵的机会。
导致胃不好的原因，除了日常饮食以外，还有4个坏习惯，也要及时改掉
①经常吃外卖；
②经常喝生水；
③长期抽烟喝酒；
④长期熬夜晚睡。
胃不好，常喝1水，做好2件事，胃或能慢慢好转
"常喝1水"
俗话说胃病三分靠治，七分靠养。在我们的日常生活中其实藏着非常多的养胃食材，只是被忽略了，像是猴头菇、砂仁、丁香、莱菔子、沙棘、大枣、银耳等都是天然的养胃食材，无论是单独食用是组合在一起食用都有很好的养胃作用。
"做好2件事"
1、 饮食规律
胃病不同于其他疾病，需要慢慢调理，保持良好的饮食习惯也是养胃的重要环节，因此平时可以多吃一些营养好吸收的食物，既可以减轻肠胃的负担也能给身体提高营养，维护肠胃的正常运作，让胃部保持健康。
2、 保持良好的睡眠
要知道经常熬夜是非常伤身体的，还会降低身体对于疾病的抵抗能力。所以要保证充足的睡眠可以有效的修复身体受到的损伤，给身体一个良好的休息，保证第二天精力充沛，身体好了，胃病自然也就慢慢好起来了！
