这个睡觉姿势突然走红!医生紧急提醒!

2025年07月10日13:52:08 健康 1448

7月以来

我国出现今年来最强高温过程

山东、江苏、安徽等地

热到直接破纪录

最近

网上流行“抱着冬瓜睡觉”

据说可以有效防暑降温

大冬瓜保质期长,还不贵

买不了吃亏,买不了上当

这个睡觉姿势突然走红!医生紧急提醒! - 天天要闻

无论男女老少

还是小宠物

都可以拥有一个

属于自己的冬瓜

但也有很多人有疑问

外面热成这样

一个冬瓜真能管用?

答案是——真!能!

其实,抱冬瓜睡觉这种方法在古代就已出现。曾有《夏夜抱瓜眠》一诗为证,其清凉助眠的效果结合了物理属性和中医理论。

冬瓜含水量高达95%以上,类似“天然水枕”。当人体接触冬瓜时,它能快速吸收体表热量。

不仅如此

从中医理论上看

冬瓜皮作为一种中药材

用水煎内服还具有

清热解暑的功效与作用等

哪些人

可以用冬瓜助眠呢?

中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福接受采访时提醒,一般推荐不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇可以尝试。

但对脾胃虚寒阳虚体质人群来说,冬瓜的物理降温可能加重腹痛、腹泻;体弱畏寒的老人、儿童可以用薄棉布包裹间接接触,或放枕边局部降温。

而且,冬瓜升温后,可以浸冷水擦干,还能重复使用。

不过,医生也提醒

用冬瓜助眠

需要注意一些细节

冬瓜表皮有白色毛刺,不小心会刺伤皮肤,因此使用前需要洗净冬瓜表面的白毛,保留冬瓜外皮。

睡觉时,采用抱着或搂着的方式,着重为四肢降温,避免腹部直接接触。

不想抱着冬瓜睡了

咱们还可以拿来煲冬瓜汤

煲冬瓜汤有什么注意事项?

煲冬瓜汤去皮口感更好,但是如果想加强消暑清热的功效,不妨保留冬瓜皮,连皮和瓤一起煲,利尿效果更佳。

值得提醒的是,冬瓜、赤小豆鲫鱼都是消肿利尿类的食材,同食会造成尿量增多,如果不是水肿,最好不要将两者同食。

此外,脾胃气虚、腹泻便溏胃寒者忌食冬瓜。

中国新闻网人民日报等综合整理

来源: 南国早报

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