“过了芒种节，夫妻各自歇”是一句反映农忙时节的谚语，这句话的意思是芒种节气后夫妻短暂分床睡觉，为什么会有这样一句话，这句谚语还适用于我们当代生活吗？
一、千年农谚的起源
明代的《农政全书》里提到的“过了芒种节，夫妻各自歇”这一谚语，最早可追溯至先秦时期的阴阳五行学说。这一千年农谚是因为古人观察到芒种（公历6月5日-7日）后，天地间阳气达到极盛，此时“夏至阴生”，自然界的阴阳平衡发生剧烈变化。
距今2100年前，西汉皇族淮南王刘安及其门客在《淮南子·时则训》里写到：“五月为午，火气至盛，万物华实。”
而至于为什么会有“夫妻各自歇”一句，《黄帝内经·素问》提到：“夏三月，天地气交，万物华实……使气得泄，若所爱在外。”这里阐明了夏季养生的核心法则：顺应天地阳盛之气，达到“养长之道”的境界。
二、农谚为什么这样说
这一农谚主要有三个原因：阴阳平衡、节气农事、气候特点。
- 古人对阴阳平衡极为重视。“夏至一阴生，冬至一阳生”，说明夏至是阴阳交替的转折点，而夏至就在芒种之后，在这两个节气之间阴气初生且微弱，此时阴阳交合不利于身体健康。这时行夫妻之礼打破阴阳平衡，影响身体健康。
《黄帝内经》记载“每年农历五月十六日，是天地之气交合之日，男女不可行房”
- 芒种时节农事繁忙也是重要原因。芒种时北方小麦成熟，南方水稻需要插秧，都正是农忙时节。高强度的劳动需要充足的睡眠才能保证足够的精力。
- 气候特点也是不得不提的原因。宋代《太平圣惠方》中称农历五月为“恶月”，《千金要方》也有记载：“五月多禁忌，曝床荐席及忌盖屋。”孙思邈提出“五月属火，火盛则克金”，认为此时心火亢盛，易耗肺阴。五月中的九个“天地交泰九毒日”中五月初五就是九毒日之首，五月十四就是天地交泰日。阳极之时，气候热，湿气重，火旺则克金而耗水，湿气重则困脾，肾水之力减弱，不宜损耗。
三、当代人还要分床睡吗
我们现在的农业生产方式已经发生了巨大变化，现代化的机械设备大大减轻了农民的劳动负担，即便家里有地也和古代全部人工的体力劳动不可同日而语。这句谚语所蕴含的养生智慧我们还需要借鉴吗？
正如著名医家李时珍在《本草纲目》里的分析：“五月湿热熏蒸，人感之，多病温疫。”气温高，空气湿度高，适合致病微生物繁殖，再加上中医认为夏季过度耗损精血，会加剧“疰夏”（夏季倦怠综合征）。而芒种后心火旺盛，分房可避免“阳阳相激”，尤其适合高血压、心脏病患者养身体。
我们当代人虽然不必完全效仿“分床而居”，但也有属于我们当代人的养生方法作息上夜卧早起，饮食上践行《食疗本草》“夏宜食苦”原则，吃清热解暑的食物。保持寝具干燥，睡前温水擦浴，注意卫生，剧烈运动后避免同房。
正如《养生延命录》所言：“四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。”我们科学理解古训，结合实际尊重规律，传承中华文明。
