回想起昨天，那是网络上热闹非凡的5月20日“情人节”。在这个充满爱意的日子里，我送给了自己最珍贵的礼物——一句真诚的“我爱你”。爱自己，不是一句空洞的口号，而是实实在在地接纳自己的每一面，包括在减肥路上偶尔的小放纵。
昨天下午5点，阳光温柔地洒在大地上，我和妻子漫步在公园中。园子里的桃树果实累累，一个个红扑扑的仙桃挂在枝头，仿佛在向我们招手。那鲜嫩欲滴的模样实在诱人，让人难以抗拒。
我们忍不住摘下了好些桃子，坐在公园的长椅上，一边欣赏着美景，一边大快朵颐。香甜的桃汁在口中四溢，那一刻，享受美食的快乐驱散了一切烦恼。可吃完后，我心里不免有些忐忑，想着这样放纵，减肥计划是不是又要泡汤了。
然而，“意外”还在继续。晚上回到家，看着给孙子买的西瓜，那鲜红的果肉、清甜的气息再次勾起了我的食欲，没忍住又吃了不少。这下可好，一天里吃了这么多看似不利于减肥的食物，换作以前，我肯定会陷入焦虑和自责，但这次我选择坦然接受。
其实，这段时间的减肥经历让我明白，减肥并不意味着要对自己严苛到极致。我始终坚持着“每顿少吃、不吃零食”的理念：早晨，一碗温热的粥搭配一颗营养丰富的鸡蛋，开启活力满满的一天；中午，小半碗米饭配上新鲜的蔬菜，保证营养均衡；晚上，同样控制主食摄入量，喝点清淡的汤，吃些爽口的菜肴。看似简单的饮食搭配，却蕴含着科学的减肥智慧。
正是这样规律的饮食，让我在看似“超标”饮食的情况下，依然收获了惊喜的减重成果。
原来，减肥真的可以是一个享受的过程。它不需要我们与美食为敌，也不必在饥饿中苦苦挣扎，而是学会与食物和谐相处，把握好“量”的平衡。
今天一早，看到体重下降的数字，我对达成理想体重的目标更有信心了。此刻，我已经来到熟悉的公园散步，呼吸着清晨清新的空气，喝下一小碗温开水，感受着身体逐渐苏醒的活力。减肥这件事，说难也难，说简单也简单。关键就在于把大碗换成小碗，适度控制饭量，保证营养均衡，再加上规律的作息和适量的运动。
在减肥的旅程中，我不仅收获了体重的下降，更重要的是学会了爱自己、接纳自己，用积极乐观的心态面对生活中的每一个小挑战。未来的日子里，我会继续享受这份减肥的乐趣，感悟健康人生的美好，也希望能把这份快乐和经验传递给更多正在减肥路上的朋友！（1099字）
