在很多的武侠作品中，都会有一些场景，就是有人遇到了暗算中毒，于是毒素入侵到了五脏，生命受到严重的威胁……或许在哪些虚构的故事里面，很容易就能够遇到一个世外高人，轻轻松松就给解了毒，并且对以后没有任何的不好影响。
但是在现实生活中，若真是五脏都充满了毒素，那么治疗起来就会难度很高，而且对以后生活也会有很大的影响。
这里说的五脏，相信大家都知道，就是心、肝、肾、肺、脾，保护好五脏对身体的健康十分的重要，但是服用药物进行滋养，终究不适长久之计，最好的还是通过食补来进行，越吃越健康！究竟怎么吃呢？吃对了健康又长寿，那么有哪些是你经常吃的？
1.养心
当我们的心脏不健康的时候，会出现疼痛、心跳加速、胸闷、容易出虚汗、舌头发白以及记忆力减退等现象。若是想要滋养心脏，可以多吃红枣、桂圆等有助于补充气血的食物，以及葡萄、黑木耳等能够安神、补血的食物。
2.养肝
若是身体出现头晕、眼睛发干、疲惫不堪、四肢麻木、经常性失眠等现象，很可能是肝脏受损的表现。可以在平时的饮食中，增加韭菜、大豆、动物肝脏等食物，补充身体的蛋白质，还能够祛除身体的寒气，分解体内的毒素，滋养肝脏。
3.养肾
肾脏受损的表现主要是咽喉发干、身体酸软无力，男性出现遗精增多，女性出现月经量减少、异常闭经等现象。我们经常见到的栗子、枸杞、黑豆等，都会对肾脏的健康有好处，平时可以多吃。
4.养肺
有的人即使是没有什么大的运动量，依然会觉得十分的疲劳，身上没有一点力气，而且经常咳嗽不止，就需要考虑是不是有肺病了。这时候可以经常的吃一些银耳、百合以及萝卜，或许能够有助于缓解。
5.养脾
突然出现的暴瘦，真的值得欣喜吗？别高兴的太早，或许是脾虚的表现，同时还可能会伴有腹胀以及四肢乏力的症状。想要养脾，就应该经常食用一些红薯、薏米以及糯米等食物。
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