【来源：杭州市卫健委_工作动态】
你有没有遇到过这种情况：嘴巴仿佛“上了锁”，怎么张也张不开；一张嘴或吃东西，耳边有弹响，甚至还疼痛······
其实，这是一种病！春节后，患这病的人还真不少！近日，上城区小营街道社区卫生服务中心针推科陈金星医生就接诊了一位女性患者。
吃东西时耳边就“咔咔”响
不痛不痒但让人难受
“医生医生，最近我一吃东西，耳朵旁边就咔咔响，虽然不痛不痒，但还蛮难受的。”王女士（化名）自述。
经验丰富的陈金星医生接诊后，经仔细检查后发现，王女士张嘴时有偏斜，但没有明显的面部肿胀、颌骨错位和关节卡滞等症状，平时咀嚼时习惯用左侧牙齿，基本判断为“颞下颌关节紊乱症”。
考虑到王女士暂时没有出现脱位的情况，陈医生使用按摩手法帮助她松解肌肉、调整颞下颌关节功能。当王女士再做咀嚼动作时，“咔咔”声基本消失了。
出现什么症状
可能是颞下颌关节紊乱症？
“颞下颌关节紊乱症在平时并不少见。春节期间温差较大，人们吃的坚硬食物多，人也易疲劳，发病率往往要高于平时，女性和青壮年也更容易患此病。”陈医生介绍。
从发病原因来看，患者往往有面部外伤、精神因素、关节负荷过重、不良咀嚼习惯、面部受风受凉、关节滑膜无菌性炎症等情况。
注意！出现以下这些症状，你可能得了颞下颌关节紊乱症。
1、疼痛
包括太阳穴、耳朵里，及前侧区域在大张口、大笑、打哈欠、说话、咀嚼、紧咬牙齿时出现疼痛，有时还会出现下巴酸胀、头痛、颈部和肩部的肌肉紧张和疼痛。
2、弹响或杂音
以关节弹响为主要症状，早期发生在开口和闭口时，能听到耳前区域有咔咔或摩擦、破碎的声音。
3、张口受限或张口过大
嘴巴一张大就痛，或张不到以前那么大，感觉关节被卡住了，或发现嘴巴张开得过大。
4个小贴士帮你来预防
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生活方式要改变：注意口腔健康，避免咬嚼生冷坚硬的食物，改变单侧咀嚼、紧咬牙关动作等不良习惯，不宜长时间侧卧或者俯卧位，以免肌肉、关节受到挤压而紧张。
劳逸结合情绪佳：疲劳、熬夜都可能会造成免疫力下降，应保持乐观心态，适当户外活动，放松心情，必要时可进行心理疏导。
温差大时需保暖：外出注意面颈部保暖，避免风寒刺激，痹阻经脉，凝滞关节。
热敷按摩：当出现关节酸困疼痛时，不妨给予热敷，可放松肌肉，改善血循，也可以进行一些简易的手法按摩。有出现疼痛或病状加重的患者，还需及时就医。
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