沉默的杀手:高血压和中老年人的斗争之旅

2023年12月07日19:38:06 健康 1368

沉默的杀手:高血压和中老年人的斗争之旅 - 天天要闻

"哎呀,我感觉挺好的啊,这血压高点儿有啥大不了的?" 一位爷爷在体检中心这样说道。然而,高血压宛如家中的漏水水龙头,虽不立即满地泼水,时间一长却能淹没整个房间。它静悄悄地损害着心脏、大脑、肾脏等器官,不发一声地引来心脏病、中风乃至肾功能衰竭。

沉默的杀手:高血压和中老年人的斗争之旅 - 天天要闻

但不必过于忧虑,与这位沉默的"大佬"斗智斗勇,并不需要过人的武力。战场就在我们的厨房和餐桌上,每一顿饭都是一场战斗。要知道,战胜高血压,口味淡一点儿是您的秘密武器。尝尝无盐生活的新鲜,或许会让您意外发现蔬菜原来可以这么多汁多味。

沉默的杀手:高血压和中老年人的斗争之旅 - 天天要闻

让我们也别忘了,锻炼就像是打通任督二脉的神功。即便是散个步、舞个广场舞,都能让您的血管更富有弹性,血压自然就会乖乖降下来。

生活方式的改变固然重要,但记得论战高血压,还需神器相助。科学的神器之一,就是血压计。每日一测,像监视敌人的动向一样,掌握血压的每一个跳动。如果自己搞不定,还有医生这位战友,随时准备为您支招出力。

沉默的杀手:高血压和中老年人的斗争之旅 - 天天要闻

在防范高血压的道路上,知识就是力量。不要小看了这场斗争,它不仅仅是个人的胜利,这是为了家庭、为了能和孙辈们更久远地嬉戏、为了参与更多的人生风景。让我们一起战斗,保卫自身的健康要塞,直到这位沉默的杀手彻底败退。

沉默的杀手:高血压和中老年人的斗争之旅 - 天天要闻

就这样,带着勇气和智慧,将高血压这位不速之客请出生活的舞台。让健康,像您一样,长寿且充满智慧!

健康分类资讯推荐

5位脑卒中患者中,就有1位是房颤引起的,该如何预防和治疗? - 天天要闻

5位脑卒中患者中,就有1位是房颤引起的,该如何预防和治疗?

最新数据显示,中国每年约有150万例脑卒中发病,其中五分之一——也就是5位患者中就有1位,是由房颤(心房颤动)引起的。这意味着,稍有不慎,你或身边人就可能因“心脏小乱跳”而付出严重代价。你可想过,为什么一个看似只影响心脏节律的疾病,会成为引
跳出过度节食误区!营养有章法,吃动巧平衡 - 天天要闻

跳出过度节食误区!营养有章法,吃动巧平衡

丰盛的饮食、普遍少动、静态的工作方式是我们如今体重失控的主要原因。减肥从来都没有捷径,是一个必须身体力行的缓慢旅程。从改变观念开始,认识减肥的必要条件是科学的节制饮食与运动相结合,找回健康的生活方式。
忘记社保卡密码怎么办?三招帮你解决 - 天天要闻

忘记社保卡密码怎么办?三招帮你解决

社保卡具有身份凭证、信息记录、自助查询、就医结算、缴费和领取待遇、金融支付等6大功能是国家民生服务的基础性载体社保卡的密码分为社保功能密码和银行账户密码。持卡人领卡后,应当及时修改初始密码。持卡人可以通过社保卡服务网点、自助服务设施办理社保功能密码修改。银行账户密码的管理,遵循社保卡服务银行的相关规...
一个容易得脂肪肝的习惯,你可能天天在重复 - 天天要闻

一个容易得脂肪肝的习惯,你可能天天在重复

脂肪肝已成为众多疾病中最常见的一种,在很多人的印象里,患脂肪肝的都是大腹便便的中年人,但其实不少年轻人体检后也被查出脂肪肝。这是因为,脂肪肝不仅和吃有关,还与个人的生活方式息息相关。其中很多人都容易忽视的一个习惯,每天都在悄悄地给肝脏“增肥”,这就是久坐。 久坐与脂肪肝呈正相关有研究表明:坐着时间越...
全国爱眼日丨长沙市第四医院带您认识干眼症,守护“睛”彩视界! - 天天要闻

全国爱眼日丨长沙市第四医院带您认识干眼症,守护“睛”彩视界!

屏幕时代,干眼症不再是老年人专属!年轻人、上班族、学生已成高危群体。6月6日是“全国爱眼日”,长沙市第四医院眼科专家带您科学认识干眼症,精准防治,守护“睛”彩视界。一、什么是干眼症?干眼症,专业上称为“角结膜干燥症”。它并非单纯指眼睛缺水,而是指由泪液质或量的异常,或泪液动力学异常,导致泪膜稳定性下降...
血浆中代谢物为客观测量健康饮食提供了新的见解 - 天天要闻

血浆中代谢物为客观测量健康饮食提供了新的见解

原创 GlobalMD 全球医生组织2025年05月30日 06:01 美国研究人员利用血液检测方法,发现了52种代谢物可以客观反映植物性降胆固醇饮食的依从性,替代目前临床上误差较高的自我主诉报告方法,为健康营养干预评估提供新方法。