黄帝内经的智慧:如何通过戒除手淫恢复身体与心理的平衡?

2023年08月03日12:10:04 健康 1340

黄帝内经》中有一句名言:“生病起于过用!”这句话意味着我们的身体就像一台机器,如果只是使用而不注重保养,那么零件很快就会磨损折旧,甚至报废。身体具有一定的自我修复功能,所以许多曾经过度手淫的人在刚开始戒除的时候,会感觉身体和性功能有所恢复。然而,这个阶段也是最危险的时候,因为一旦肾气恢复,就会出现一定的反应,邪念也开始滋生。


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在人体的经络系统中,肾经是重要的能量通道。过度手淫会消耗肾气,导致肾精流失。随着戒除手淫的开始,身体会逐渐恢复肾气,这是一个良好的迹象,但也意味着身体开始适应没有频繁刺激的状态。这个过程中,一些人可能会遭受反常的欲望和邪念的困扰。

要戒除手淫对身体健康造成的负面影响,有几点是值得注意的。首先,要意识到戒除手淫是一个长期的过程,需要耐心和毅力。其次,可以适当进行一些体育锻炼,如散步、跑步、游泳等,以促进血液循环和身体的代谢。此外,要保持一个规律的作息时间和健康的饮食习惯,避免熬夜和暴饮暴食。

同时,心理上的调节也是非常重要的。可以尝试一些冥想、呼吸练习和放松身心的方法,以帮助平复邪念和欲望。此外,建立一个良好的生活习惯,例如读书、写作、绘画等,可以转移注意力,让自己更加健康和积极。

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最重要的是,要明确戒除手淫是为了保护自己的身体和心理健康,以及促进性功能的恢复。这是一个值得坚持的过程,只有通过持之以恒的努力,才能享受到健康和平衡的生活。

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