COCO，一路走好！
为什么看起来那么快乐、那么顽强的女人，也会因为抑郁症而消逝？
李玟的歌陪伴了我的青春期时代，那时候她是我曾经梦想的灯塔——要做一个快乐的女神。
她在歌坛的这么多年，从未听到有关她的负面新闻，她留给观众的永远都是“金光闪闪”的微笑和布满全身的热舞细胞。
在看到她因为抑郁症去世的消息时真不敢相信是真的，直到确认消息的确是其姐姐发布后，心里重重的沉了下去。
天堂里又多了一位因抑郁症而结束自己生命的人。
抑郁症真的如此可怕吗？
患有抑郁症的人真的是心理承受力太差吗？
很多人对抑郁症有些许误解，他们认为抑郁症是“想不开”、“自我调节能力差”、“玻璃心”、“过于脆弱”……
其实，他们看到的只是“结果”，原因到底是什么呢？
01从生理上解释
人的前额叶皮层基本上是大脑中负责思考的部分，边缘系统则是负责感觉的部分，
抑郁的时候，这些脑区间相互作用和交流方式偏离了正常轨道。
在《重塑电脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症》这本书里这样说：“人们经常会认为抑郁症就是一直保持在不开心的状态，
事实上，抑郁症患者并不是一定感到悲伤，他们更多的是觉得麻木，就像是一块情感荒地一样，绝望和无助。”
但是作为旁观者，很容易认为抑郁症患者是因为某件事所导致了情绪的低落，
甚至是陷入想不开的境地，通常会对其进行各种劝导和安慰,
比如
“别想那么多......”
“我不也一样，看我都好好的......”
“你这算什么，我曾经比你还惨......”
“振作起来，一切都会好的......”
还有的人认为抑郁症是很恐怖的心理病，跟抑郁症患者说话一定要小心谨慎，
甚至以表面上的忽略和不在意来面对抑郁症患者，
其实以上这些几乎都是无效的做法，有时候还会加剧患者的抑郁症状。
抑郁症分为轻度、中度和重度，轻度一般都可以自行恢复，持续时间也不会长，
中度可能需要心理咨询的介入，
到了重度基本就要介入药物了。
02 抑郁症并非一蹴而就
李玟还未出生时父亲去世，别人劝其母放弃这个孩子，但是母亲并没有放弃。
因为母亲忙，李玟从小就跟着两个姐姐，在她心里种下了一颗种子：
一定要变得优秀，这样才不会被放弃，别人才会喜欢自己。
巧的是，上天就是这样赐予了她一张俊俏又甜蜜的笑脸，她自己也经常告诉自己，要让大家看到最好的一面，给大家带来欢乐。
于是，她也是这样做的！
她在歌坛的战绩傲视群雄，也是首位打入国际市场、并献唱奥斯卡的华人歌手。
就是这样金光灿烂的歌坛天后在生活中也会遇到很多痛苦，比如9次试管失败，丈夫频频出轨......
但她依然笑对一切，就像她那首《战歌》：
伤痛过血泪模糊过，
怀疑过也重新来过，
向命运承诺，生活要面对很多困难和伤痛，
勇敢去挑战，去追求，你就是战士。
很多人说：
“等我有了钱，我一定要……”
“等我有了钱，我就要……”
“我要是有500万,什么都不用愁了……”
可是他们真的有了钱之后一定会面临新的困境、新的挑战，到那时候还会不会说：“我要是再有多少钱该多好”？
不管是名人显贵、还是普通百姓，人生总会遇到各种痛苦。
为什么都是一奶同胞的兄弟姊妹，有的人就可以战胜苦难，而有的人则会走向抑郁？
03 童年是一生的地基
这个问题并不难理解，同样一棵树，同样环境下还能生出大小不一的苹果呢。
一个人出生后，养育他的人（比如母亲）是否能够及时回应婴儿的需求，
是否能够带给婴儿安全的体验，预示着婴儿的内在是生本能强大还是死本能强大。
在《有限责任家庭》这本书里这样说：“生本能，最初来自父母对孩子的看见，即父母愿意回应孩子、满足孩子；
而死本能，来自当我们向外伸展自己时，那些阻断我们能量、评判我们欲求、不回应我们的情感行为。”
死本能，是弗洛伊德提出的概念，它有两个方向，一是指向自己，二是指向他人。
抑郁症就是死本能严重大于生本能而指向自己、攻击自己、毁灭自己的心理疾病。
当一个婴儿、一个幼童、一个儿童、一个少年
得不到父母的及时关注，心理需求也经常不被看见，那么这个孩子逐渐不再表达真实的需求，
进而用父母喜欢的方式“演绎”着自己，表面上讨好了父母，内心却离快乐越来越远，死本能也悄然增长。
没有接触过心理学的父母很难理解这一点，因为他们小时候父母也是用传统的教育方式（甚至不健康的方式）对待他们，
等他们有了孩子，多多少少会延续这一方式，很多还是在无意识当中进行。
很多时候父母教育孩子时会认为自己是在纠正孩子，其实孩子接收到的信息却是：
“我不讨父母喜欢”
“我的想法（行为）都是错的”
“我不值得被爱”
“所以我要变得更加优秀，要按照他们喜欢的样子去活，才不会被讨厌……”
等这个孩子长大后，他就会用这样一套模式对待任何事情，
不允许自己不优秀，不允许自己犯错，不允许自己把不好的一面展现出来……
我们见到的所谓的“女强人”，其实他们内心都住着一个脆弱的自我，
但是因为他们从小被这样的模式“洗脑”了，所以始终把最脆弱、最难堪的自己藏得最深。
要知道，人都会犯错，人都有糗的时候，这才是最正常的！
错了没有关系，想想自己为什么会犯错、为什么会处于如此困境，积极地面对才是一个人最珍贵的能力。
想对天下所有不允许自己不优秀的“女战士”说一声：
你真的可以不做女战士，
你可以适当做一个柔软的女人，
每一次的示弱和柔软都是在给自己积蓄力量，并不是失败、更不是无能的表现。
外表越强大，内心就会越脆弱，内心越脆弱就越会想办法控制自己外在必须要更加强大，
但是往往这个时候也最容易迷失方向甚至崩溃。
因为强大是需要耗费能量的，怎样才能让内心的能量源源不断？
看到自己的脆弱，
懂得真正的爱自己，
告诉自己，
不优秀也没有关系，
不能干也无所谓；
更好的做自己，内心富足，
散发出的磁场才是最有吸引力、最温暖的！
